39歲孕媽快生娃了還在打拳擊，孕期運動怎麼做最安全？

據英國《每日郵報》報道，一位39歲的澳大利亞墨爾本市的媽媽，名叫維姬·西姆。她在懷有9個月身孕時，依然堅持打拳擊。當人們問及原因時，她說因為打拳擊「可以治癒孕吐」。

在維姬懷孕前3個月，簡直是噩夢。她對一些健康的食物感到噁心，一想到進食就不舒服。作為一家健身房的老闆，她一直堅持運動，並嚴格控制自己的飲食，這樣自己的身材也得到了較好的控制。隨著持續不斷地保持運動，維姬覺得狀態越來越好，甚至孕吐的感覺也沒有了。

看來，地表最強孕婦不只是Ella。

Ella在即將臨盆的時候，還大跳熱舞，讓人擔心之餘，也真佩服她的活力。

孕期可以健身嗎？要知道姚晨懷孕期間，不僅健身，還在教練的指導下，完成深蹲、側腰傳球、拉吊環等動作。

專家表示，孕期適度健身，有利於順產和產後恢復。那麼，孕期鍛煉有什麼講究嗎？

婦科醫生表示，在懷孕前3個月，胎兒剛剛著床，此時最好靜養。前3個月是容易導致流產的月份，孕婦可以適當散步，或者力所能及做一點簡單家務。

懷孕中期，其實一些明星孕媽們，主要也是這個時間段鍛煉。此時胎寶寶相對穩定，適量增加運動量，確實有助於生產。孕媽可以游泳、做孕期瑜伽等。

到了最後幾個月，即孕晚期時，不太建議孕媽媽的運動量太大。最好減少運動量，畢竟過度運動可能會導致早產等。散步是最好的運動。

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