不論如何 我還是覺得身材苗條一點的人有魅力一些
對於我這個在海邊長的人後來 離開海了過後 你知道那種難過么??等我把我的身材練出來了 我要再去一次海邊
平板支撐可以有效的鍛煉腹肌 還有手臂力量 而且大腿也在用力 所以這個動作呢 還是很有用的 鍛煉的地方比較多
看看范爺 自從瘦了12斤後是不是更迷人了?雖然以前微胖的時候也很美 不過我還是覺得 現在的范爺更顯魅力


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※健身 不分職業 牧師也可以肌肉爆炸到爆表
※健身不僅可以鍛煉身體 還可以救命
※肌肉男 回答別人嘲諷的最直接的方式就是有本事吃我一拳
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