九招美容養顏好習慣，終可「素麵朝天」了

現在絕大多數人美容保養皮膚都是拚命地用護膚品，化妝品。想必很多人也知道其實一些生活中的小小習慣也能慢慢的改善膚質狀況，素顏也能美美噠。

一、早晚一杯白開水

女人早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、善用礦泉水

礦泉水含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

三、酸奶來補鈣

一杯酸奶從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

四、小小一滴醋

一杯醋女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

五、西紅柿補維生素C

西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。

六、綠茶減肥清腸

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七、睡前面膜

一個簡單的面膜每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

八、睡眠很重要

一個好的睡眠睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

九、泡腳20分鐘

每天泡一次腳每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。

平時生活中堅持九個小習慣，保持健康的生活習慣就能慢慢改善皮膚狀況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！