健身必備香煎雞胸肉教程
健身
06-20
主料；
雞胸脯肉 1塊
輔料；
老乾媽 一勺
生抽 一勺
蚝油 一勺
步驟一
雞胸肉洗凈，用鎚子稍微拍松，放入碗里，加入老乾媽，生抽，蚝油腌制半個小時以上。
步驟二
電餅檔加熱，將腌制好的雞胸肉放進去，蓋上蓋子煎制金黃
步驟三
翻面再煎，用筷子搓一下，檢查下熟透了即可。
步驟四
切片，裝盤即可食用。
成品圖~~~
烹飪技巧
腌制前將雞胸肉稍微錘一下，更入味這個天氣比較熱，腌制要放在冰箱。
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