一不小心流產，這樣養護身體再次懷孕的幾率大大增加！

在流產後，醫生通常會要求休息一段時間，俗稱「坐小月子」。這是因為不管是自然流產還是人流手術，對身體都有很大的傷害，如果調理不當，很可能引起感染、月經不調甚至不孕等嚴重後果。流產後該如何保養？

1.注意休息

女性在流產後要休息1-2周，並逐漸增加活動時間，在流產後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，以免抵抗力降低誘發其他疾病。

2.合理飲食

在流產後，要選擇合適的飲食，食物要易於消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎吃性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者慎吃雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火食品。注意補鐵（牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多），蛋白質攝入量要足夠。

3.注意外陰清潔

流產後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤換勤洗，半月內不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染。

4.嚴禁性生活

在流產之後，如果過早過性生活，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕，因此，人流術後1個月內應嚴禁房事。

5.注意避孕

流產之後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢也會按期徘卵。一般建議在流產半年後再懷孕，因此流產後一定要做好避孕措施。如果是不想生孩子，更應該做好避孕以免意外在懷孕，不能把人流手術當作避孕節育的措施。

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