菊花要這樣喝才真正養生！

　 菊花茶是具備很好功能的，也是以，許多人都愛好喝它，然則並非所有的人都是得當喝菊花茶的，這個人人曉得嗎？假如人人沒有留意喝菊花茶的忌諱的話，那末實在基本就達不到攝生的後果。菊花茶攝生也要分體質，和沖泡的辦法等。上面，就來懂得喝菊花茶的詳細留意事項。

　　黃菊散熱，白菊明目。菊花氣息幽香、涼快溫馨，味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經。如今市面上的菊花有黃、白菊兩種，分散風熱宜用黃菊花，可防治風熱傷風;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用於頭痛眩暈等癥狀。另有一種野菊花，其花朵較小較黃，花形也不是很悅目。野菊花清熱解毒的感化最強，對減緩生瘡、牙痛、口臭都有用。

隨泡隨飲。菊花茶中富含黃酮類物資，具備很好的抗氧化機能，能贊助人體消除體內自由基，有低落膽固醇、剋制血壓升高級多種康健感化。但黃酮類物資非常不穩定，很容易被氧化，使茶水落空原來的黃色光彩，釀成綠色，其保健感化也會有所降低。是以菊花茶要現泡現飲，最佳不要久放。

　　怕冷、脾胃虛寒的人應少喝。不管哪一種菊花，性子都偏寒，一樣平常陽虛體質(日常平凡怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼器械就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。

體熱的人別加冰糖。對體寒體虛的人來講，菊花茶中加些冰糖，能輕微削弱一下寒性，加倍得當他們的體質。而對付體熱體壯的人，加冰糖就會削弱菊花茶清熱的功能。

　配枸杞補肝腎，加桑葉治傷風。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘今後，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋潤感化，配上滋補肝腎的枸杞，感化獲得增強。取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡辦法如上。桑葉與菊花皆能分散風熱，清肝明目，同用可減緩風熱傷風早期的發燒、頭痛等癥狀。

　　人人在喝菊花茶的時刻，就應當留意以上的幾點，確保自己的飲食康健，只要如許才是真正的攝生。菊花茶自己就具備清熱解毒的功能，如今正值秋冬互換之際，人人日常平凡照樣可以喝一些降降火。

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