跑步傷痛精選秘笈

喜歡跑步的人，尤其是喜歡跑馬拉松、越野賽、超長距離賽的夥伴兒們，這裡那裡有點兒傷痛很常見。完全不受傷的也偶爾有之，此人要麼天賦異稟，要麼從跑步伊始便非常注重科學訓練，不然上量上強度之後，身體個別部位多多少少總都會呈現出端倪來。

重要的是咱得弄清楚問題的根源在哪兒？更多跑友關心的是：傷了該如何康復？如何避免再度受傷？一傷再傷仍不吸取教訓的，那是對自己不負責任。

總有跑友在微信後台留言問各種傷痛該怎麼辦？我們把在咱們「陪你跑」公眾號上所推送過的各類傷痛篇精選匯總在此，方便跑友們查詢收藏。即使你自己用不上，或許你的朋友需要呢？

親，如果你想了解更多與傷痛有關的內容，請找1或2：

2、訪問「陪你跑」官網：http://peinipao.cn，點選菜單：「跑步學堂-精品乾貨-傷痛」；

請叫我「紅領巾」

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