肥胖者越吃越餓是怎麼回事正常嗎

為什麼會越吃越餓？對於很多肥胖者來說，自己的胃好像就是填不飽的窟窿，越吃就越餓，那麼這是什麼原因呢？下面一起來看下。

肥胖困擾著很多愛美的女性，但是總是會餓想吃東西怎麼辦，總也吃不跑，為什麼越胖的人越容易吃不飽呢？肥胖人群為什麼容易餓呢？越餓越吃、越吃越餓怎麼辦，下面給大家分析一下越胖越容易餓，越想吃東西的原因。

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肥胖者越吃越餓的原因

1.大家都知道，要想減肥不再想吃東西，身體就必須產生飽腹感，而人的飢餓感和飽腹感是由人腦調節控制的。在人的下丘腦中，有控制食慾的神經中樞，分為飽腹中樞和攝食中樞兩部分。葡萄糖和游離脂肪酸是刺激這兩個中樞的物質。當吃完飯後，血中的葡萄糖增多，飽腹中樞因受到刺激而興奮，人就產生飽腹感，不想再吃了。當血中葡萄糖減少對，機體分解脂肪來供應能量，這樣血中的游離脂肪酸增多，刺激攝食中樞，於是產生飢餓感。

2.大部分肥胖都是因為體內脂肪過剩，贅肉多餘造成的。單純性肥胖症可由脂肪細胞數增多，脂肪細胞增大或細胞內脂肪含量增加而引起。肥胖症多屬脂肪細胞數增多了，其細胞數可為正常兒童的3～4倍，同時脂肪細胞可有不同程度的肥大，細胞內脂肪含量亦增多。肥胖者往往血漿中胰島素、脂肪酸、甘油三酯、氨基酸的濃度增高。

3.胰島素高也有可能造成肥胖，可能是因為肥胖者的組織對胰島素有抵抗性，導致高胰島素症，從而使肝內甘油三酯合成，使細胞數增多。同時，血液中胰島素、甘油三酯和游離脂肪酸的增加，使援食中樞一直處於受刺激狀態，所以胖人總有飢餓感，導致飲食過度。結果越吃越胖，越胖越吃，造成惡性循環。

身材正常，但是越吃越餓是怎麼回事：

一般情況下，如果你的越吃越餓癥狀只是短時間，而且很快消失的話就不用太過於擔心，這種問題不大。

其實，吃飯的時候大腦的下丘腦分泌促進消化的內分泌激素、刺激消化酶的分泌、從而導致食慾的增加個人意見。這屬於正常的現象，一般來說如果沒有明顯其他不適感不需要過於擔心。

1、情緒不佳或過於亢奮

有些時候情緒不好或太過於激動也會出現短暫的食慾大增，總覺得心裡好空虛，總也吃不飽似的。這種用吃東西來釋放自己的心情的情況也是存在的，也不用太擔憂。

2、吃的過於清淡或沒有油水

越吃越餓還有可能和你吃的食物有關，如果你飲食中吃的太清淡，幾乎沒一點油水的話，就會造成生理心理上的雙重不滿足，導致越吃越餓。

所以說減肥的妹子千萬不要採取節食或不吃一點油肉的殘忍方法，這不但讓自己受罪，其實也沒有多大效果。減肥過程中保持飲食營養均衡其實是很重要的，但往往被很多人忽視。再說，其實吃肉是可以減肥，你吃肉胖完全是因為你不會吃而已。

3、正在長身體的青少年

其實正在長身體青少年本身正處於身體發育期，對食物攝取量本就大增，再加上青少年好動，特別是剛運動完，人的食慾更是大增。因此，正在長身體的青少年在吃飯的最開始幾分鐘內會出現自己感覺越吃越餓的情況，這是你身體在抗議，不要拒絕它，多吃點身體才會棒棒噠。

當然，如果吃了有一會兒了還有這種越吃越餓的情況，那就不要再吃了，這時應該就不是正在長身體的青少年正常的生理需求了。再說，吃多了習慣了會把胃撐大的，以後很難再恢復原先的食量了，尤其對於想減肥的人來說，撐大了自己的胃實乃大忌。

來源：99健康網

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