生完孩子後奶水不多還越來越少，這到底是怎麼回事
1、節食減肥
在哺乳期節食減肥，肯定會減少乳汁的分泌，奶水不夠，寶寶吃不飽，很容易就會營養不良。哺乳期的飲食必須要含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，比如魚肉、瘦肉、奶類、水果和蔬菜等。
2、亂用中藥催奶
經常會有人說：中藥的下奶方子好，中藥溫和，副作用小。很多人都按方子來下奶。這種做法是錯誤的！中藥方子因人而異，每個人的體質不同，別人吃了能下奶，換個人吃了未必有效果。而且中藥的下奶方子絕對不能擅自使用！如果葯不對症，容易有生病危險！
3、剛生完就喝雞湯
媽媽剛生產完都是元氣大傷的，家人就會給媽媽做各種補品，最常見的就是老母雞湯。大家都覺得喝雞湯不僅能補身體，多喝些湯湯水水，還可以幫媽媽下奶。這種想法其實是錯誤的！
剛生產完的媽媽，身體虛不受補，這樣補其實並不利於產後身體恢復。而且老母雞湯裡面的雌性激素，會抑制泌乳素的分泌，不僅沒有催奶效果，還會抑制媽媽下奶。
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