天然花草茶排毒又瘦身 辦公一族喜愛的減肥方法

減肥瘦身可能是姐妹們永遠的話題， 現在的減肥方法太多了，五花八門各式各樣，大家都知道運動可以健身減肥，可是對於大多數人來說運動長期要每天堅持並不是一件容易的事。經常坐辦公室的朋友缺乏鍛煉的時間再加上久坐，很容易堆積大量脂肪在腰部和腿部位置。想要減肥可又沒有時間去鍛煉瘦身，喝茶減肥是個不錯的方式，比如花茶就是白領們鍾愛的一種。那麼，不少人會有這樣的疑問，喝花茶真的能減肥嗎？

喝花茶真的能減肥嗎

不少人會有這樣的疑問，那麼我告訴你，喝花茶真的能減肥。大多數花茶中含豐富的維生素C和多糖物質，喝了能夠幫助加快體內有毒物質排泄，並且花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收，促進脂質的分解與排出，從而幫助排毒減肥。

減肥喝什麼花茶

喝花茶能夠幫助減肥，但是我們要選擇真正具有減肥效果的花茶才能夠實現瘦身目的。常見的減肥花茶有：蒲公英茶、玫瑰花茶，百里香茶，荷葉茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、綠茶、決明子茶等等。

玫瑰花——美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。

薄荷茶——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了。可以去油膩，薄荷乾的，鮮的都能用。

甘草茶——可以抑制膽固醇，還能增強免疫了，抑制炎症。但會使血壓升高，不適合患高血壓的人。

玳玳花——清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。

荷葉——自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。

陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好。

檸檬片——利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

迷迭香——促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。它的功效很多，是一味很好的花草茶。

茴香——可以利尿、發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物「甜茴香」，喝的是它的種子。

洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。因為口感是酸酸的，泡出的顏色紅紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好。

甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。

決明子——促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。通便減肥效果很好。

菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內廢物。

喝花茶減肥的最佳時間

喝花茶減肥的時間我們最好安排在每天的飯前飯後。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入；飯後喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進多餘脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身

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