快來看看：五大最易胖體質，你中招了嗎？

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身材都不會太差

這個世界上真的有易胖體質嗎？

如果沒有

那為什麼會有怎麼吃都長不胖的人呢？

范曉萱唱過一首《失控的胖子》，歌詞頗為清奇，講的是她和閨蜜一起吃吃吃，但只有自己一路胖胖胖，想想也是real悲催，因為這就是我們的真實寫照~

這個世界未解之謎已經不能用普通的能量守恆定律來解釋，目前唯一能合理解釋這一現狀的，大概只有國醫大師王琦教授的中醫體質學了。

王琦：中國國醫大師

中醫藥管理局遴選的著名老中醫之一，中醫體質學的創始人，我們現在經常見到的中醫體質測試，人體九大體質分類等等，都是由他創立的。

人分九種，各有不同

就像人的皮膚類被分為：油皮，混合皮，干皮，敏感皮等等一樣，人的體質也可以簡單的分為9種：

平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。

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營養師幫忙測體質

不同的皮膚需要不同類型的護膚品和保養手段，來讓它維持水油平衡，收縮毛孔，消除閉口等等；而不同的體質，也需要不同的應對方法，來解決肥胖啊，長痘痘之類的亞健康狀態。

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「吃嘛嘛香，精神倍兒棒」

平和質應該算是完美體質，就像膚質中的中性皮膚一樣，佔盡了天時地利人和。

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「心有餘而力不足」

氣虛質最大的特點是說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，疲乏無力。

氣虛質的人大多肉軟，不實在，對於減肥往往也是「心有餘而力不足」。不是她不想運動，而是運動一天，得花一個星期才能緩過勁兒來~

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這種就屬於明顯的氣虛體質

肉肉看上去是比較鬆軟的

整個人也沒什麼精神

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「我的熱情，就像一把火~」

陰虛質的人大多怕熱，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便乾結。陰虛的人內在火氣都很旺，所以不容易出現肥胖患者。

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「因為怕冷，所以長了一身保暖膘」

陽虛質的人大多畏寒，身體很容易出現腫脹，拉肚子之類的狀況。陽虛質的人也是一身軟軟的小肥肉，夏天不覺得熱，但冬天特別怕冷。

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「胖人多痰濕」

痰濕是很容易出胖子的，因為痰濕質的人，喜歡吃肥甘甜黏，也就是口味重，喜歡吃甜食，油膩，味重的食物。

（拿上海菜來說，有一個形容詞叫做「濃油赤醬」，就是說菜用了很多糖，醬油，鹽去調味，做出來的菜才會口味濃郁，紅燒肉就是標準的肥甘甜黏。但這裡不黑本幫菜，因為我也愛吃噠，只是想到這個成語hin貼切~）

痰濕大多不是整體胖，就是肚子胖，而且面部油光鋥亮，容易出汗黏膩，舌苔厚重。

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這種四肢不胖肚子胖就是痰濕體質的一種

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「油光滿面的苦夏生活」

所謂苦夏，其實就是怕熱。濕熱的人夏天總是心煩急躁，面部油光滿面。

濕熱質的人，如果濕氣重於熱氣，就接近痰濕了，容易發發胖；如果熱氣重於濕氣，雖然不容易發胖，但是經常便秘長痘痘。

還有三種體質：氣鬱質，血瘀質和特稟質，因為和減肥的直接關係不大，我就不一一講解了~

為什麼我建議你們根據體質來選擇合適的方法呢？

我拿氣虛舉個例子，氣虛的人剛開始運動會覺得特別累，尤其是做本九經常推薦的HIIT（高強度間歇訓練）的時候，會表現的特別弱，特別打擊減肥自信。

如果你根據自己的體質來安排減肥方法，一開始就少做HIIT（儘管它很減肥），而是做一些溫和的有氧運動，提升自己的心肺功能和核心力量，然後慢慢提升強度，這就是體質和減肥的關係。

如何知道自己的體質？

那麼重頭戲來了，光知道體質分類和特點沒用啊，還得知道自己是什麼體質。

老規矩：請出

金主爸爸

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