增強男性功能，只要常吃這3種食物！助你在床上生龍活虎！

1、牡蠣、海帶是首選：

俗語說：「壯陽不如強身」，建議平日常鍛煉下半身，重點在腰、足等部位。飲食方面，應多食用富含優質蛋白和富含維生素e，以及微量元素鋅的的食物，特別是海鮮類中的牡蠣，含有豐富的鋅元素食物。

海藻中的海帶含有豐富的碘元素，且具有高蛋白、低脂肪的特點，又被稱為最天然的「助性劑」，可遠離壓力性疲倦，讓私密過程的續航力加分。

2、韭菜男性至寶，促進血液循環：

基本上，韭菜為陽性食物，能使手腳或腹部變暖和、促進血液循環，建議虛寒體質的人可多食用。其次，韭菜那種獨特氣味的成分芳香基，能調整自律神經、提高熱量代謝，對生理不順，或紓解壓力也有益。

3、茭瓜（西葫蘆）抗氧化力強，助你全程不疲勞：

茭瓜屬於低糖食物，富含抗氧化劑如胡蘿蔔素、葉黃素、維生素C等。歐洲人吃茭瓜，通常會切片放進入烤箱，讓櫛瓜片微微烘烤，再加上生菜、雞肉、小西紅柿等，就是豐盛營養的輕食，可以打敗疲勞症候群，讓男人勇猛如一條活龍。

【營養師小提醒】：

高營養低脂食物對保持活躍健康性生活至關重要。男人很少意識到飲食會影響床上表現。蔬菜、水果、低脂乳製品和瘦肉應成為男性飲食不可或缺的部分。

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