返老還童的「口水」養生術專題之四

怎樣獲得如此神效的津液呢

古書上記載了一個故事。一位待字閨中的小姐生病了，人消瘦無力，被請來看病的大夫心想，莫非是未出閣之人患了相思之病，但望聞問切下來發現並不是「情志」方面的疾病。古時男女授受不親，大夫不好看小姐的舌苔，正好旁邊有人說小姐幾日來口乾得厲害。口乾說明津液不足，大夫在思慮津液枯乾的原因時恰好瞥見門下有堆瓜子殼。他恍然大悟，隨即讓人把那些瓜子殼收起來熬水，讓小姐喝，說喝下去就好了。小姐的父親摸不著頭腦，就問大夫這是何故。大夫說：「令嬡瓜子嗑得多了，口水流失，津液不足，導致脾胃難以運化食物，所以消瘦；消瘦又導致脾失健運，腎虛而不足，津液稀少；瓜子殼上有小姐的口水，熬水喝下去，就可以把流失的口水補回來了。」

150歲的印度人說自己的長壽秘訣－－我就是每一口飯，或菜，細嚼慢咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時，讓它們在口裡呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到150歲。

唾液的養生保健功用，自古就受到重視與肯定，古人初創文字時，即以水

從舌邊為「活」字，意為舌旁之水(唾液)能維持人體的生命活力。歷代醫

學家、養生家為強調它的重要性，取名「金津」、「玉液」、「瓊漿」、

「甘露」、「玉醴」、「華池神水」等美稱。

《本草綱目》記載：「人有病，則心腎不交，腎水不上，故津液干而

真氣耗也。」李時珍指出：「津液乃人之精氣所化。」古代醫學家認為「津」系「精」所化，精盈則腎水上升，化為津液，津液再予咽下，能

潤心，使心火免於過盛，水火相濟，陰平陽秘謂之「自飲長生酒」。因此

，古人常以吞咽津液達到祛病強身、益壽延年之效。

怎樣獲得如此神效的津液呢？所謂「垂涎三尺」，面對美食當前，切勿「

狼吞虎咽」或「囫圇吞棗」，致使津液來不及充足分泌；反之，若是把握

慢吞細嚼」慢的要領；既能從容品嘗，享受美食，又可使口水不斷滋生，

以促進消化、清新口腔甚而讓口齒留香，真可說是一舉數得。

只要人們每天依法炮製，持之以恆，自可永保健康美麗，何樂而不為呢？咽唾養生法簡便易行，在我國有悠久的歷史，具有健身祛病、延年益壽的奇特功效，經常運動舌體，保特口水腺的旺盛分泌，有利延緩衰老，保持人體健康。

明代名醫王蔡亦指出：「每朝早起啄齒漱口，唾滿咽之」能使人耳聰

目明延年。年過八旬的乾隆皇帝，其養身法之一就是「齒常叩，津常咽」。

現代人中也不乏重視唾液健身而壽長百歲者。如武當道姑李誠玉1996年

時已壽高108歲，仍面如中年婦女，其養生之道中就有一條叫做「白玉齒

邊有玉泉，涓涓育我度長年」。

當然還有更高級口水開竅法，快速生津，口水像打開身體的泉眼一樣，口水像泉水一樣湧出來，24小時不斷。就是160歲肉身不腐成就吳雲青老人所傳老子混元派道家內丹回春功中的添油接命動功。

最明顯的效果就是補腎生精，短短几天內每個人都會體會到金津玉液滿口，練功幾分鐘口水嘩嘩流，練功現場一片吞口水的聲音，不可不謂內丹訣竅的神奇！然後運用訣竅元精直接入腎，變為腎精。

「要得不老，還精補腦。」內丹是一種上乘的返老回春之術。可以使年老體弱者重獲青春；青壯年練功，則可以直接增強腎功能。

內丹可以讓人身心康壽超凡、開發大智大慧。對康復糖尿病、心腦血管、腎病、結石病、肝、膽、腸胃病、性機能減退、神經衰弱、腰腿痛、癌症等疑難病症，皆有十分理想效果。

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