寶寶需要吃魚肝油嗎，到底什麼時候吃，媽媽們都知道嗎？

寶寶需要吃魚肝油嗎？什麼時候吃？魚肝油和維生素AD是一個概念嗎？可能有很多媽媽都不知道，今天小編就帶大家走進魚肝油的世界吧！

一、 什麼是魚肝油

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等深海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，帶腥味，是天然的食材，其主要成分包括維生素A和維生素D。

NO 2、為什麼需要魚肝油

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。

維生素A 主要功能是維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時可引起寶寶骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育，導致牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D 主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

小提示 ：

當然，這兩種維生素主要存在於動物（尤其是海魚）的內臟中，所以，補充這兩種維生素不一定非要魚肝油，只是魚肝油比較簡單粗暴~~

NO 3、魚肝油和維生素AD的差別

1、含量不同

膳食型魚肝油，劑量安全，可作為寶寶日常膳食的補充，適合每日食用。

而AD滴劑是按照藥用劑量配製的，劑量很高，不適合天天吃。

2、用途不同

膳食型魚肝油主要幫助促進鈣吸收，可用來預防佝僂病。

而AD滴劑屬於治療型滿劑量配製，用於主治佝僂病、軟骨病等。

3、適宜人群不同

膳食型魚肝油可作為寶寶日常膳食的補充，適合每日食用。

而AD滴劑則用於患病寶寶治療期使用，不適合長期補充。

小提示 ：

寶寶體內所需的維生素A和維生素D有一部分是通過正常的膳食和陽光中獲得的。所以，媽媽沒必要補充過多，過分補充可能會導致寶寶中毒，所以媽媽們要注意了！

No 4、什麼時候可以吃魚肝油

寶寶出生2-4周後即可開始補充魚肝油，也就是維A和D，作為日常性補充，可選用營養補充型的，加上日晒，可預防佝僂病的發生。魚肝油含有維生素D和A，前者可幫助鈣的吸收，後者可預防乾眼症、維持正常成長。

小提示 ：

剛出生的寶寶，魚肝油的用量不要太多，可以每天一滴，早產兒不要超過0.5克。

寶寶最初的兩年是身體發育最快的階段，所以體內急需各種營養物質，可能會供不應求，但是等兩歲之後，寶寶的戶外運動的增加，可以接受陽光的照射，就可以不用再補充魚肝油了。

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