農村最不起眼的它，飯後吃幾粒，皺紋全無了，年輕20歲了

到哪裡找那麼好的人，配得上我明明白白的青春。到哪裡找那麼對的人，陪得起我千山萬水的旅程。能讓自己登高的，不是借用他人的肩膀，而是自身的學識;能讓自己站立的，不是終日卑微的苟活，而是不屈的抗爭;能讓自己重生的，不是等待住事的結束，而是勇敢的告別;能讓自己追逐的，不是心中遠大的目標，而是不死的信念;能讓自己瞑目的，不是一生輝煌的成就，而是終身的努力。

隨著現代生活水平的提高，人們的物質生活水平雖然有了大幅度的提高。但是伴隨著工作、生活的壓力，女性朋友們越來越疲憊。提前出現了各種皺紋。女人，都是想自己每天都漂漂亮亮的，其實在吃食物方面注意一些，就能幫助美容養顏呢，看看這些美容養顏的食物吧。

馬齒筧

馬齒莧大家都見過，但是有的人沒吃過，夏天涼拌馬齒莧味道非常好，做包子也是不錯的。用熱水蓼一下後，會發現它粘粘的，不好分開，就像面膜中的玻尿酸。它具有很好的消炎作用，延緩衰老還能抗癌，下次再見到他一定要帶回家吃掉。

2.菟絲子

菟絲子是野生的好，纏繞在其他植物上而生。他的種子成熟以後就可以打下來，泡水喝、熬粥或者直接吃，它吐的絲粘粘的，對女性補充膠原蛋白有好處，長期食用能撫平皺紋，男人吃了促進雄性激素的分泌，超有男人味。

除了這些還有蒲公英、槐樹上的槐角、農家自種的皂角米等，它們都對女性的皮膚有很大的好處。

其實現實生活中有好多對女性皮膚非常好的吃物，下面隨小編一起去看看吧。

大家知道嗎？檸檬水真的對人們的美容效果很好。它能清除宿便，長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，能夠產生排毒養顏的效果。喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。

大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。大棗中含有與人蔘中所含類同的達瑪烷型皂甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。對婦女的美容養顏以及更年期的、情緒不穩也有調補和控制作用。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。這樣就就會更加漂亮，皮膚非常的細膩。

西梅含有大量的膳食纖維、果膠等成分，能夠強效增加腸胃蠕動，有效清除體內的垃圾。

女人應該都喜歡玫瑰花吧，但是你可知道，玫瑰花不光是能代表愛情，浪漫這些，玫瑰甚至還有許多很好的功效與作用。平時多喝玫瑰花茶，氣血運行正常，臉色自然會變得紅潤。

經常喝茶對於我們每個人來說都是一個非常好的習慣，喝茶可以強身健體，補充很多的營養，槐角茶是一種非常好的茶他不僅可以通暢潤便幫助我們排出體內的毒素，還有烏髮護膚的作用，是女士養顏的首選飲品。

對於女性皮膚最好的食物，莫過於皂角米了，它可以和銀耳燕窩媲美，高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的皂角米有清肝明目、美容養顏、通脈養心的功效與作用，我們可以製作成桃膠皂角米燉銀耳來每天食用。

人生，最重要的是定力。向高山學習，不管有沒有讚譽，在那裡堅定地站立，堅定地抵擋風雨。向甘泉學習，不管有沒有讚頌，在那裡堅定地流淌，堅定地提供清泉。向小草學習，不管有沒有贊唱，在那裡堅定地生長，堅定地展現綠色。向太陽學習，不管有沒有讚美，在那裡堅定地發光，堅定地奉獻溫暖。痛苦讓人成長，是你進步的一個機會，一個挑戰。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。

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