瑜伽運動減肥法 身材出眾的首要選擇

如今，安逸的生活為人們帶來舒適體驗的同時，也導致了肥胖的產生。不加節制的飲食規律、過多的營養攝入量、不注重平常運動鍛煉等種種原因，讓人們一度掙扎在減分與增肥的邊緣。其實，想要減肥真的不難，只要堅持做瑜伽運動即可。

瑜伽已經成為最火爆的減肥塑身運動之一，它在全身心得到放鬆的同時，加以適當的運動，來消耗體內過剩的脂肪、熱量以及卡路里。既然要做瑜伽運動，就不可缺少了瑜伽墊這一基礎東西。瑜伽墊是一種鋪於地面，人們在其上完成一系列瑜伽動作的襯物。

瑜伽點有大有小，具體的尺寸要根據所做運動的幅度、自我身材比例等諸多因素共同決定。如果身材較為矮小，那麼，一款小型瑜伽墊就是合適的。如果身材矮小，瑜伽動作幅度卻有點大，就需要選擇大一號的瑜伽墊了。反正，具體大小具體看待。

瑜伽墊的厚薄程度也是需要根據具體情況而定的，在木製地板上做瑜伽，就需要選擇較厚一點的瑜伽墊了，否則會對地板產生不必要的損傷。當然，也可以選擇較薄一點的瑜伽墊，這完全取決於自身喜好以及地面硬度。不過，最好還是選擇厚實一點的，既耐用又呵護自身健康。

瑜伽運動火了勢必會導致其必需品瑜伽墊的火爆，市面上的瑜伽墊材質不一，對於人體的傷害也不盡相同。所以，在購買瑜伽墊的時候，一定要放亮自己的雙眼，不要貪圖廉價而選購採用化學合成技術製作的的瑜伽墊，省錢的同時，是以犧牲自我健康為代價的。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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