減脂必備：蔓越莓燕麥小球，它不僅是美味去脂肪的效果也是杠杠的哦
蔓越莓燕麥小球
食材：即食燕麥100克、低筋麵粉60克、白砂糖15克、食用油適量、鹽少許、水適量、蔓越莓20克；
做法：1、蔓越莓剪的細細的，把燕麥、低筋麵粉、食鹽、白砂糖和蔓越莓倒進碗裡面，一點一點的加入食用油；
2、我加白砂糖是為了口感略好，不喜歡可以不加。直到燕麥比較濕潤，所有的燕麥片都沾上了菜籽油為止；
3、然後開始一點點的加水到乾濕比較適合的程度（就是把麵糰分開的時候，會比較有粘性、濕潤，沒有乾麵粉）取大概10克麵糰搓成球；
4、把燕麥球入烤箱，165度30分鐘。每個人的烤箱不一樣，烤好了拿出來嘗嘗，中間沒有濕濕的麵粉就好了。烤出來就是硬硬的，很脆很好吃。用一個密封的罐子裝好，減肥期間餓了就吃一個，多喝酒，效果超級棒。
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