健康減肥小妙方，飯後喝杯月減15斤，體重定格90斤不便秘！

我們常聽到有人說：「肥胖是天生的，我喝水也胖！」當然，這個是玩笑啦。但這其中也透露著胖子的無奈。誰都想瘦，都想自己苗條美麗。

但是，我們要知道，減肥很重要，但健康減肥更重要，無論你用何種方法減肥，健康都是至上的。

所以，今天給大家推薦一個健康有效的減肥小方子，健康營養瘦身都不落！

一直堅持在喝了一個叫檸檬蜂蜜柚子茶的飲料，感覺還挺好喝的，自己在家做的，排毒美白，養顏瘦身，下面就跟大家分享一下

準備的東西是：檸檬4隻，老薑1大塊兒，冰糖，蜂蜜首先是先做糖稀，將冰糖加400ml清水小火煮至融化，如果加的水多，就慢慢煮，蒸發掉一些水份，煮到冰糖水微微泛黃並且液體略濃時關火晾溫後加入蜂蜜攪拌均勻。

要一邊煮一邊用筷子攪拌，大概顏色發黃就差不多了

洗乾淨之後，一定要給晾乾了才好

接下來就是把檸檬和薑片切成薄片

這個器皿也很重要，一定要用玻璃的大瓶子，這樣不會使檸檬和姜的味道跑掉，而且還易存放！以前我用塑料的瓶子裝過，結果沒幾天就長毛了,瓶子也一定要乾淨，不要有水分，先在瓶底放一層檸檬，在放薑片，一層一層的放，在把之前準備好的糖稀加進去就可以啦，在放些蜂蜜.

裝滿之後，要密封好進行腌制，冰箱冷藏保存，一兩天後即可開始拿出來泡水喝了。尤其是體寒多濕的姑娘們一定要堅持每天喝，不僅除濕還能刮油滑腸通便，一舉兩得。

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