適合廚房小白學習的快手燉湯，給肌膚純凈、細緻、清新健康的外觀

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮,更清新!常吃木瓜牛奶,不僅可以調經益氣,滋補身體,更能讓肌膚呈現純凈、細緻、清新健康的外觀。

木瓜牛奶

用料：木瓜 100克，純牛奶 250克，煉奶 少許，細砂糖 適量

做法：

1、木瓜去籽去皮，洗凈切小塊。

2、將木瓜放入攪拌杯中，倒入純牛奶，加入煉奶和細砂糖。

3、用手持攪拌器將木瓜攪打細膩。

4、盛入杯中即可飲用。

木瓜銀耳甜湯

做法：

1、銀耳用清水泡發1-2個小時，去根部撕成小塊。

2、瀝干水分和洗凈的紅棗一起放入電飯鍋里，加足夠的水量。

3、按「精煮」健，煮1小時。

4、煮到55分鐘後，加入冰糖和切塊的木瓜、枸杞。

木瓜燉雪蛤

做法：

雪蛤用清水泡12小時。中間換一次水。

4g雪蛤泡出來好多啊。出去筋膜，一定要出去乾淨，不然會很腥。

選取一個個頭不大的木瓜。用小刀切出一個蓋子。也可以隨意切一刀，能看到木瓜籽就好了。

用小勺子挖掉木瓜籽，做成木瓜盅。

奶鍋放適量清水，加幾片薑片。水燒開。

水開以後，倒入瀝乾的雪蛤，過水。再次出一次腥。

木瓜盅放入蒸籠，竹製蒸籠蒸出來有一股清香味。木瓜盅內按照個人口味，加入適量冰糖，把雪蛤瀝干，裝入木瓜盅。

蓋上切下來的小塊木瓜。中火蒸30分鐘，出鍋。

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