注意生活和飲食習慣，痤瘡是否就會自愈？

痤瘡俗稱「青春痘」，儘管隨年齡有自愈性，但因為影響美觀，甚至留下永久性瘢痕，對很多人形成困擾。

問：痤瘡是細菌引起的嗎?是因為手接觸了細菌沒有洗手又摸臉引起的嗎?

答：痤瘡的發病與痤瘡丙酸桿菌密切相關，除了痤瘡丙酸桿菌，糠秕馬拉色菌等也參與了發病。這些微生物多數平時就存在於毛囊中，只是在適合的條件下引起痤瘡。與一般的外界接觸細菌無關，所謂的手帶細菌造成痤瘡沒有依據。

問：化妝品會引起痤瘡嗎?

答：由化妝品或美髮產品引起的痤瘡分別稱為「化妝品痤瘡」和「潤髮油痤瘡」，是由於其中的成分堵塞毛孔或刺激毛囊皮脂腺角化而引起，多數表現為閉合性粉刺，嚴重者可出現炎性丘疹，因此一些化妝品有可能引起或加重痤瘡。

問：可不可以使用化妝品?畢竟對於一些職業或在一些特殊場合有時無法避免得化妝。

答：建議使用標有「非致粉刺性」的護膚品(如保濕霜、清潔劑、化妝品等)。儘管不用粉底和BB霜，如果特殊情況一定要使用粉底，建議選擇「無油」的液態硅膠啞光粉底而非含油粉底，以減少對毛囊的堵塞。可以使用防晒霜。

問：吸煙會加重痤瘡嗎?

答：部分研究顯示吸煙會引起或加重粉刺，可能因為尼古丁能促進皮脂分泌和毛囊皮脂腺的角化，但也有不同觀點。

問：勤洗臉是否可預防和治療痤瘡?

答：機械磨擦刺激可加重痤瘡，其中以過度清洗最常見，有些患者感覺清洗可以幫助他們擺脫黑頭粉刺和油膩感，頻繁過度清洗反面破壞皮膚屏障而加重痤瘡。

問：我們是不是可以從平時的飲食當中來下工夫呢?從身邊做起。因為經常會看到比如有些人頭天辛辣刺激性食物，第二天就會冒痘痘。

答：不光飲食，有些人前一天熬了夜第二天也會長痘，所以，注意飲食和生活習慣非常重要，特別是要多吃蔬菜水果、少吃辛辣油膩甜食，不飲酒，注意生活規律、睡眠充足、精神放鬆。

問：注意生活和飲食習慣後痤瘡是否就會自愈?

答：不一定，因為痤瘡的原因非常複雜，生活和飲食習慣只是其中一個誘發因素，輕微的痤瘡注意後可能會自愈，但嚴重的則需要配合外用藥、口服藥物、紅藍光、光動力治療等。

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文章參考：

重慶西南醫院 皮膚科 楊希川 主任醫師 教授

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