100歲老中醫只喝一碗粥喝了55年，臉上無斑，人從來也不疲勞

自愈力輔療第一平台：健康輔療路線圖

崇尚古中醫自然療法，通過激活人體先天的免疫系統達到人體自愈的效果。

健康三步走：排毒，扶陽，通經絡。帶您走上健康路！

100歲老中醫只喝一碗粥喝了55年，臉上無斑，人從來也不疲勞，很多人都想知道這種粥是什麼，其實生活中有很多粥，粥的做法不同，粥的功效也不同，那麼生活中這種讓人抗疲勞又養顏的粥是什麼呢?該怎麼做呢?今天小編告訴你。

山藥枸杞粥有哪些功效呢?山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強強健脾胃固腎，枸杞養肝，小米滋陰健脾。山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的，並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

這粥適合的人群非常多，比如：腎精不足、脾胃不和、脾腎陽虛、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懶言少動、眼睛乾澀、掉頭髮、血虛BM、尿頻等都很效，正常的人經常喝也能起到強身健體的功效。

山藥有治療高血壓、糖尿病、哮喘、神經衰弱等病症的作用，而且可以加速有機體衰老的酶活性顯著降低，更能治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。而枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

山藥枸杞粥的做法

材料：山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，麵粉1杯，冰糖1大匙。

做法：枸杞洗凈;山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中，加入麵粉拌勻 成麵糰，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。米洗凈，放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽，略煮1-2分鐘即可。

以上這種粥就是可以讓女人抗疲勞養顏的粥，100歲老中醫只喝一碗粥喝了55年，臉上無斑，人從來也不疲勞，這個老人喝的就是這種粥，以上有粥的做法和粥的功效，為了女人的健康和美麗我們要動手自己做喲!

更多健康養生食療方法可關注公眾號：健康輔療路線圖（ID：jiankangluxian）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！