嘴饞又想減肥,8種食物你可以任性吃吃吃哦
最動聽的三個字不是我愛你,而是你瘦了!每天介紹各種如何輕鬆減肥瘦身的技巧!想變美女的MM一定不要錯過喔!
以下8種食物你可以任性吃吃吃哦~
蘋果
一個蘋果的熱量為50卡路里,但消化和吸收它卻需要75卡路里,用它減肥再好不過,同時還能美容,真是一舉兩得 。蘋果還可幫助排除多餘的鈉鹽,可以防止腿部水腫並降低熱量吸收。
西柚
卡路里極低,亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
木瓜
有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
蘑菇
蘑菇屬於低熱量食品,幾乎沒什麼熱量,不用擔心食用過量的問題。蘑菇富含膳食纖維,其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多,因此,吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材,還可以預防便秘。
菠菜
能促進血液循環,令距離心臟較遠的雙腿也吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,起到排毒瘦腿的效果。
玉米
玉米是一種低熱量的食物,當作減肥餐來吃,既有飽足感,又能瘦身。同時它含有豐富的纖維素,能夠加速腸部蠕動,降低膽固醇吸收。
豆腐
豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品,豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感,有利於減肥的堅持。適合於單純性肥胖者食用。
綠茶
不僅有抗癌、抗氧化作用,還有提高新陳代謝的作用。每日喝3次,能消耗60千卡熱量。
內容源自網路
點擊展開全文
※不是所有的人,都能互相掏心掏肺…
※減肥專用食譜!照著吃,一周瘦10斤!
※餓了幾天才吃一頓就胖回來!看完你還節食嗎?
※9個綁劉海的新技能,女孩學會了漂亮又省錢!
TAG:教你美胸瘦身 |
※想減肥卻管不住嘴?這幾種食物,讓你不用再節食減肥!吃貨必備!
※想瘦吃這9種食物,讓你輕鬆減脂!
※想減肥,不靠節食全靠吃,多吃6種食物想不瘦都難
※減肥吃什麼 能讓你瘦身的幾種食物
※最適合減肥吃的8種食物!吃著吃著就瘦了!
※想要減肥的你,這幾種食物必須少吃
※貪吃又怕胖?吃這幾樣食物能瘦身,幫你吃平「水桶肚」!
※減肥難?這幾種食物飲料,吃著吃著就瘦了
※這3種「養胃食物」,吃不對很傷胃!你可能還在吃
※空腹不宜吃的5種食物,再餓也別吃
※這些食物讓你吃著吃著就變瘦 | 減肥食譜
※管不住嘴又想減肥?吃這些瘦身食物瘦得快
※不想動又想減肥?多吃這幾種天然的減肥食物吧
※晚飯吃什麼是能夠減肥的呢?這8種食物狂吃不長胖!
※不要節食,晚上吃這三種食物,能讓你飽腹,它還能讓你吃得更瘦!
※不吃飯能減肥嗎 減肥吃什麼食物好
※這樣的小吃,美食常吃,想減肥都難啊!對食物我毫無抵抗力!
※想要減肥就多吃這5樣食物!不知不覺就瘦
※別再節食減肥了,晚上多吃這3種食物!能飽腹,還能讓你越吃越瘦
※這5種食物再餓也不能空腹吃!