夏季如何做到補脾陽 這些食物別錯過

我們大家都知道夏季的時候天氣是非常炎熱的了，因此我們大家在這時候就容易出現各種各樣的問題了，比較常見的情況就是身體沒有胃口，容易出現脾虛的情況了吧，這時候我們就要注意及時的進行補脾陽了，那麼吃什麼有這樣的功效呢，一起看看吧。

梨

「夏熱」的起因是春天裡的空氣乾燥、濕度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的「火氣」可是很有幫助的哦，而且梨是夏季的一種時令水果了，是我們大家都可以大量吃到的了，通過吃梨還可以幫助我們保護脾臟的健康，起到很不錯的補脾陽神奇功效。

百合

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症，對於我們的脾臟健康也是很有意義的了，我們在夏季經常吃的好處是非常多的了，可以有效的幫助我們補脾陽。

荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

黃瓜

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低，想要保護好我們的脾臟健康，那麼就一定要注意學會了及時的進行補脾陽了，這對於我們的好處是很多的了，大家夏季就要多吃黃瓜了。

上面介紹的這些食物都是我們大家很熟悉的了吧，在生活中經常的吃這幾款食物是非常有好處的了，可以幫助我們有效的起到清熱解毒的神奇作用，同時還可以很好的幫助我們補脾陽，對於脾臟的健康是很有意義的了，大家要經常吃。

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