【每日一穴】期門穴：疏肝理氣，活血化瘀！

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普及艾灸、刮痧、拔罐等中醫傳統保健方式，提供專業的養生保健知識，值得學習。

期，期望、約會之意。門，出入的門戶。期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經。

本穴為肝經的最上一穴，由於下部的章門穴無物外傳而使本穴處於氣血物質的空虛狀態。

但是，本穴又因其位處於人體前正中線及側正中線的中間位置，既不陰又不陽、既不高亦不低，因而既無熱氣在此冷降也無經水在此停住，所以，本穴作為肝經募穴，儘管其穴內氣血空虛，但卻募集不到氣血物質，唯有期望等待，故名期門。

【取穴位置】

位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸，取穴時正坐，舉雙手，掌心向下，指尖相對，拇指在第6肋骨上。乳頭正下方與拇指的交點處即是

【功能主治】

疏肝理氣，活血化瘀，健脾和胃，化痰消積。

胸脅脹滿疼痛、嘔吐、呃逆、反酸、腹脹

此穴有疏肝理氣、化積通淤之效，主治肋間神經痛、肝炎、肝腫大、膽囊炎、胸脅脹滿。對腹脹、嘔吐、乳腺炎等，長期按壓此穴有很好的調理保健作用。

【配穴舉例】

配合谷、足三里，治脘腹痛、腸鳴

配內關，治嘔吐、呃逆

配膈俞、肝俞、三陽絡、陽陵泉，治肝炎

【理療方案】

按摩

用魚際揉按穴位，穴位處有脹痛的感覺。兩側穴位，每次按揉1-3分鐘，或者兩側穴位同時按揉

拔罐

仰卧，用閃火法將火罐吸拔在穴位上，留罐30分鐘

艾灸

每次20分鐘，每次1次或隔日1次

瑜伽

每日堅持練習貓式

雙膝與雙手著地，伸展腹背，配合呼吸，擴張肺部，使橫膈膜下壓。此式可作用於內臟，促進腸胃蠕動，舒緩背部緊張，改善臀部下垂，能活絡足太陽膀胱經、足陽明胃經、足厥陰肝經及督脈等經絡。

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