家長們看過來，孩子脾胃虛弱怎麼辦？

孩子不愛吃飯、容易生病、易腹瀉、大便乾燥，是家長最常遇到的問題。中醫指出，這其實都是脾胃虛弱之過。錯誤的餵養方式常會導致脾胃虛弱，家長們可以學一下捏脊、穴位貼敷和艾灸，為孩子進行日常保健。

孩子脾胃虛弱有哪些表現？

1.睡眠不沉，半夜容易哭、容易驚嚇。

2.胃口不好，飯量很小，挑食不愛吃主食。

3.腸道動力減慢、大便不通、初頭干硬、後便爛，也就是寒性便秘。

4.白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓。

5.精神差，缺乏靈氣（兒童獨有）動整張臉都偏青青白白的蒼白之色（少神）。

6.面色黃或青灰，兩眼之間有一條隱約的青筋。

7.眼、嘴、人中、鼻子周圍，印堂等位置有隱約的青光泛出（跟臉頰的紅潤相比）。

8.身體瘦弱、吃不長肉、不長個，或者虛胖、胖而無力。

9.容易發困，上課睡覺，容易累、不愛運動（兒童陽氣足喜動為佳）。

10.體弱容易感冒、兒童慢性病如慢性咳嗽、過敏性鼻炎等脾胃為後天之本，導致小兒脾胃虛弱變差變寒的原因有很多，主要是不健康生活飲食方式所導致，小兒脾胃虛寒、脾胃虛弱會導致一系列的後果，最主要的是影響發育或者從小就有各種慢性病如過敏性鼻炎、哮喘等。

中醫指出，要想孩子脾胃好，首先飲食需合理。

1、飲食以清淡爽口為主，慎過寒凍食物。日常可食用豆製品，蛋類，乳類，雞，魚，新鮮蔬菜，瓜果等蛋白質含量高的食物

2、飲食保持營養均衡。選擇富有營養的食物，例如豆漿，牛奶，瘦肉，魚蛋類，粗糧，蔬菜，水果等合理分配入一日3-7餐中；烹調注意色香味俱全，避免太過油膩；補脾煲湯時可適當用茯苓、淮山、白朮、太子參等中藥材。

3、飲食應保持新鮮清潔。

4、感冒咳嗽期間最好忌口。反覆感冒咳嗽，或久治不愈也是因為脾胃虛弱。孩子在咳嗽期間要飲食清淡，不吃或少吃雞、魚、蝦、海鮮、牛羊肉、燒肉燒鵝、水果、湯、甜食、辛辣刺激、碳酸飲料、酸奶、益力多等。這些食品容易加重病情或是病程延長反覆。

穴位貼敷+艾灸療法 有助強健孩子脾胃

中醫指出，媽媽是孩子最好的日常保健醫生，學會捏脊、穴位貼敷和艾灸，對調理孩子脾胃大有好處。目前醫院和市面上有很多適合小孩子乃至嬰兒用的穴位貼敷和艾灸用品，小孩子皮膚薄嫩，臟腑嬌弱，病情病邪相對單純，相比較成人來說對此種療法更為有效和敏感。如脾胃虛弱可以用足三里、中脘穴，感冒流鼻涕可用大椎、風門、風池穴，扁桃體炎咽喉炎可以用大椎穴、合谷穴、曲池穴，咳嗽可以用大椎、肺腧穴，慢性咳嗽可以再加上足三里、豐隆穴等。

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