四款夏季養生粥，學會一款多活10年

現代人都很注重養生，所以今年來關於養生的產品層出不窮，人們趨之若鶩。但小編看來，最保險最廉價最長久的養生方法還是食療。所以今天小編給大家推薦幾款養生粥的做法，學會以後給家人做，真是件快樂的事情呢。大家根據口味，自行選擇學習哦。

一、香菇瘦肉粥。

還可以根據個人喜好添加玉米粒哦。

材料：瘦肉、香菇、米、蛋清半個、生粉一勺、薑絲、蔥花、鹽、胡椒粉。

做法：將米放入電飯煲，熬成粥。瘦肉切丁，用鹽巴腌制，香菇切丁，姜切細絲，放入熬好的粥里，煮開後加適量胡椒粉，即可出鍋。

二、山楂糯米粥。

糯米60g，山楂適量，冰糖適量。

做法：

將糯米加水，放入電飯鍋里熬成粥，再加入山楂，冰糖，等山楂熬軟後即可起鍋。這一款粥很適合夏天哦，冰鎮效果更佳。

加上一朵薄荷做點綴。

三、美容養顏水果粥。

黑米。糯米提前一個晚上用水浸泡。芒果去皮切丁，將泡好的米倒入電飯鍋中慢慢熬成粥。加入芒果丁、獼猴桃丁和冰糖，水果煮熟後即可起鍋。愛惜自己皮膚的小夥伴們必須試一試哦。

水果也可以根據個人喜好添加。

四、魚片粥。

大米洗凈倒入電飯鍋里熬成粥，魚肉切片，香菇切片，香菜切成段。注意，粥熬到七分熟時加入魚片，魚片事先用料酒、鹽巴腌制好。最後放鹽，和香菜。

撒點肉鬆也不錯哦。

喝粥的好處多多，很多長壽的老人都喜歡喝粥。注重養生的小夥伴記得學起來哦。

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