孩子睡覺有這4個小動作千萬別忽視！越早重視越好

寶寶睡覺常常會有一些小習慣，在媽媽們看來只要寶寶沒醒、睡得踏實了，就問題不大。但其實，有些小動作暗示著寶寶的身體健康問題，需要媽媽們引起足夠的重視。

到底是哪些睡眠習慣容易被媽媽們忽視，需要更重視？主要有四個方面！

一、張嘴呼吸

媽媽應該知道，寶寶越長越沒有小時候好看，跟寶寶睡覺「張嘴呼吸」有密切的關係。

正常情況下，人是用鼻子呼吸的，只有鼻塞又或者患有某些疾病的時候，才會用嘴呼吸。短時間用嘴呼吸問題不大。

但是，養成了習慣，長期睡眠時用嘴呼吸，最後就會影響面容。所以，如果你家寶寶睡覺時經常出現張嘴呼吸的習慣，建議帶寶寶去看看耳鼻喉科，檢查呼吸不順暢的主要原因，看看是否慢性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等等問題。

二、容易出汗

「寶寶睡覺時特別容易出汗，就算天氣不熱也常常會汗濕衣服，這又是什麼原因呢？」

生理性出汗——

多出現在入睡之後大概1-2小時。原因有很多，比如：

體質原因。白天運動量大產生了很多熱量，機體無法把多餘的熱量散出體外，當孩子入睡之後，熱量就會減少，交感神經敏感性也會減弱，身體只能通過出汗將體內多餘的熱量散出。

護理原因。衣服穿太多或被子蓋太厚，室內溫度高。生長發育階段的孩子機體代謝旺盛，外界環境太熱的話，他們只能通過排汗來釋放體內多餘的熱量以維持正常體溫。

飲食原因。入睡之前喝了牛奶、麥乳精等，寶寶入睡後機體大量產熱，也會通過皮膚散發出來。

其實，寶寶容易出汗，大部分情況是生理原因，不需要過於擔心，但也有少部分是病理原因，常常不易被重視。

病理性出汗——

如果室溫舒適、睡前活動少，孩子是在進行深度睡眠時、安靜的狀態下大量出汗，那麼要懷疑是否某種疾病引起。

比如佝僂病引發的出汗，就常發生在入睡後的前半夜，頭部有明顯出汗，有「枕禿」。佝僂病除了會出大汗，還會伴隨有夜驚、夜啼、煩躁、?方顱、胸部畸形、O 形腿或 X 形腿?等癥狀?。這種情況建議在醫生指導下給孩子補充維生素D和鈣。

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再比如寶寶不僅前半夜出汗，後半夜及天亮前也出汗，還會有低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等症，多數是病症表現，最常見的是結核病。及時帶寶寶去醫院做檢查。

如果家長不確定寶寶是否是病理性出汗，那麼務必要密切觀察寶寶的伴隨癥狀，及時去醫院檢查確診，不要錯過最佳治療時機，早日治癒疾病，出汗的現象也自然就會消失了。

三、睡覺磨牙

「半夜給我家寶寶蓋被子，小傢伙牙齒磨得咯咯響，看樣子肚子里蟲子多，要吃點打蟲葯了！」

細心的媽媽發現，寶寶晚上睡覺時常常磨牙，咯咯響，但是要注意，不要盲目給寶寶打蟲或者補鈣。

有數據顯示，大概5%～30% 的兒童患有磨牙症，其中學齡前兒童比較常見；一般情況，磨牙會在6歲左右消失，但也有部分6~13歲左右處於換牙期的兒童也會磨牙。

導致磨牙的原因比較多，其中最常見的有：

腸道寄生蟲病。常說「夜裡磨牙，肚裡蟲爬」，主要是蛔蟲和蟯蟲在作怪。蛔蟲會掠奪營養，分泌物質刺激腸管使蠕動加快等，導致寶寶睡眠中神經系統依舊興奮，引起磨牙；蟯蟲則會在寶寶睡著後爬到肛門口產卵，引起瘙癢，導致睡不安穩而磨牙。如果發現寄生蟲要在醫生指導下驅蟲。

咬合不佳。牙齒的咬合不佳，比如牙頜畸形、缺牙、牙齒過度萌出、單側咀嚼等，這些情況也都會出現磨牙現象。

精神不好。壓力和焦慮都可能會誘發磨牙，比如大人的過度責罵、換了老師、剛上幼兒園、去到陌生的環境、白天過度疲勞或興奮等等。

四、睡覺打呼

「我家孩子才5個月，睡覺居然打起了呼嚕，睡得那叫一個香啊，這睡眠質量看著都羨慕！」

大部分媽媽認為，寶寶睡覺打呼嚕就是睡得香。如果寶寶是偶爾發出鼾聲，又或者鼻息聲都正常，有節奏地打呼，就不需要擔心。

比如——

睡姿引起的。寶寶仰面向上睡時，舌頭根部因重力關係而向後倒，舌頭過度後垂而阻擋呼吸道，阻塞了咽喉處的呼吸道，所以容易打呼，稍微調整睡姿即可。

奶塊淤積。新生寶寶的呼吸道，如鼻孔、鼻腔、口咽部就比較狹窄，喝奶時如果奶塊淤積了，很容易導致呼吸不順暢，出現打呼。這種情況導致的打呼要注意，媽媽餵奶之後，不要立刻把寶寶放下，輕輕拍一拍後背，防止奶塊淤積。

除了生理性地打呼，長期睡覺打呼還是暗示著一些問題的，為了安全起見需要重視。

比如——

寶寶間歇性打鼾並伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞（比如扁桃體腫大），是兒童時期特有的疾病，是慢性疾病，需要醫生診治。

孩子過度肥胖也會打呼。所以，父母一定要重視起寶寶的體重，當體重超標時要嚴格控制，等到肥胖很嚴重了再來減肥的話，就會變得比較麻煩，而且還會出現其他疾病。

所以，媽媽們平時除了關注寶寶睡不踏實等問題以外，也要多多關注寶寶的一些睡眠習慣。

文章部分圖片來源：視覺中國

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