這種夏季水果很好吃,但切記千萬不能空腹食用,吃多還會導致酒駕
水果市場多了一個名氣很大的水果——荔枝,荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱「南國四大果品」。曾經荔枝因楊貴妃喜食而聞名,使得杜牧寫下「一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來」的千古名句。但是荔枝性熱,多食易上火,並可引起「荔枝病」。空腹食用還會引起貧血。
荔枝
在中醫看來荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。《本草綱目》載:荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。但李時珍說:「荔枝氣味純陽,其性微熱。鮮者食多,即齦腫口痛也。」
荔枝
但是從1995年起,印度穆扎夫法爾普爾每年有數百名貧困兒童,常常會在清晨出現癲癇並感覺大腦模糊。許多兒童很快就死亡。據研究竟然與荔枝有關係,原來荔枝含有一種名為亞甲環丙基甘氨酸(methylene cyclopropyl glycine,簡寫MCPG)的化學物質,它會促使人體出現低血糖。因此,我們千萬不要空腹食用荔枝。
荔枝
吃荔枝講究多,做到這些健康又營養
1在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰櫃里冰後食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。
另外,用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。
2荔枝性熱,出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。凡屬陰虛火旺體質者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食,多食發熱;老年人多食荔枝可加重便秘。長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時,也不適宜吃荔枝,否則會加重病症。
3享用「露珠紅荔」不上火,即在天亮前露水末退之時就地吃剛從樹上摘下的荔枝,可不上火。據說,此時的荔枝吸收了一天的陽光,又經過一夜的溫涼,熱性已消減,顆顆荔枝處於香、甜、鮮、脆的最佳狀態,不但入口味美,而且吃多少都不會上火。
4吃荔枝時,把剝開果殼後的一層薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有點澀,嚼到果肉時,會一下鮮甜起來。吃完荔枝後,把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉,這樣連吃2-3顆,也可以有效防止上火。
5不要空腹吃荔枝,且不要吃過多荔枝,要適量。
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