出現這3種癥狀，說明你心臟也需要排毒，諸痛癢瘡，皆屬於心

我們心臟是我們人體最重要的器官，是生命的源泉，是身體活力的來源，擔負全身血液循環的重任。但是你知道嗎，心臟也是需要排毒的，當我們的心臟毒素多的時候就會出現這3種癥狀，就是在提升你需要排毒啦，因為諸痛癢瘡，皆屬於心。

舌頭潰瘍

舌頭與我們的心臟關係最為緊密，「舌為心之苗」，當我們心臟出現問題自然會在舌頭上展現。當我們舌頭潰瘍的時候，一般就是心臟有內火，即為「火毒」。我們飲食不當和情緒波動大的時候往往會導致「火毒」攻心，導致心火亢盛，上炎熏灼口舌，或者是心火向下移動到小腸，循經脈上攻於口，都可以導致舌頭生瘡潰瘍。

額頭長痘

很多人莫名額頭長痘，又紅又大，這也是心的一個反射現象，心火旺盛成為「火毒」，造成血液循環不暢的時候，會直接反應在額頭上，「火毒」在額頭堆積不散去，於是反覆地出現很多痘痘。

失眠心悸

當心臟「火毒」堆積較多的時候，「火毒」過盛就會影響到情志，人會常常感覺心神不寧，睡眠不安穩，失眠心悸等一些列癥狀。

那麼我們該如何排去心毒呢？

中醫認為我們的心臟在中午11點~13點是心臟活力最強的時候，可以吃些保心、助排毒的食物，如桂圓、杏仁、花生等，含有對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，可以補脾益心。另外，此時為心臟跳動速度的高峰期，因此這段時間不要劇烈運動，如果能夠午睡一會，會更有利心臟的健康。

心臟排毒方

一、蓮子去心火排毒

（1）蓮子甘草茶

原料:蓮子心2克，生甘草3克。

做法:

1.將所有原料加沸水沖泡。

2.加蓋悶5分鐘，即可飲用。

（2）蓮子心粥

原料:蓮子心5克，粳米50克。

做法:

1.粳米和蓮子心分別洗凈。

2.將粳米倒入鍋中，加入適量清水熬煮至粥漸成，再放入蓮子心續煮10分鐘，即可食用。

（3）蜜汁蓮子

原料:蓮子(不去心)350克，白糖、

蜂蜜各適量。

做法:

1.蓮子洗凈，加水浸泡2小時後，入沸水鍋中，蒸至軟爛，蓮子取出，留汁備用。

2.將蓮子汁、適量水、白糖、蜂蜜倒入鍋中，小火熬成濃汁後，淋在蓮子上，即可食用。

（4）蓮子芡實粥

原料:蓮子(不去心)20克，糯米30克，芡實20克，冰糖適量。

做法:

1.糯米、蓮子、芡實分別洗凈，加水浸泡3小時，撈出備用。

2.將蓮子、糯米、芡實放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸後，轉小火熬煮至粥成，加冰糖調味即可。

（5）蓮子絲瓜湯

原料:絲瓜200克，蓮子(不去心)30克，豬瘦肉80克，食用油、薑片、蔥段、鹽、胡椒粉、味精各適量。

做法:

1.絲瓜去皮、洗凈，切成滾刀塊;蓮子洗凈，用清水浸泡3小時，撈出備用;豬瘦肉洗凈切絲。

2.將豬瘦肉片、蓮子、薑片、蔥段、油、料酒一同放入鍋中，加入清水，大火煮沸後，轉小火燉煮20分鐘後，加入絲瓜塊續煮5-8分鐘，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

二、綠豆清熱利水解百毒

（1）綠豆湯

原料:綠豆40克。

做法:

1.綠豆洗凈，加水浸泡2-3小時，撈出瀝干水分。

2.將綠豆放入鍋中，加入清水，煮至綠豆開花，即可食用。

（2）決明綠豆湯

原料:炒決明子10克，綠豆50克。

做法:

1.決明子、綠豆分別洗凈。

2.將所有原料放入鍋中，加水，

大火煮沸後，轉小火熬煮40分鐘，即

可食用。

（3）養生排毒豆漿

原料:綠豆、黃豆各30克。

做法:

1.綠豆和黃豆洗凈，加水浸泡一夜，撈出瀝干水分。

2.將綠豆和黃豆放入豆漿機中，加水至上下水位之間，按下啟動鍵，做完即可裝杯飲用。

小貼士：

少府穴按揉排心毒

少府穴位於人體的手掌面，第4,5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。是心經氣血聚集之處，經常按摩，可幫助排除心經之毒。

按法:稍微用些力，有酸脹感為宜，左右手交替，每次3-5分鐘，多按揉可發散心火。

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