健身訓練引起受傷主要有兩個方面的原因，你知道嗎
健身訓練引起受傷主要有兩個方面的原因。
首先，是健身訓練的時候姿勢不正確，這使得人體整個肌肉和骨骼不能正確發揮作用
其次，是健身訓練太頻繁或負重太大。
從事健身訓練應該找一個合格的教練來確保你的鍛煉方法是正確的
並且嘗試著想像你自己就是教練，這樣你才不會定下太離譜的鍛煉目標。
讓你的健身目標更加實際可行，也就能夠避免經常發生的傷害。
※健身除了體型好看、滿足虛榮心，還讓我們的生活變得充實
※千萬別整天忙於運動，這樣也會造成肩膀到傷害
※瑜伽好處這麼多，不僅女性可以練，男士都可以練
※徒手練習胸部的動作，閑暇的時候就可以做做嘍
※你是不是因為背部肌肉難練就放棄了呢
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※跑步傷膝蓋？這塊肌肉才是關鍵，練好不受傷
※這樣跑，你受傷是必然的！
※練背有這種感覺？那就得注意了，這是你受傷的先兆
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※你為什麼會跑步受傷呢？原來是因為你沒有注意到這些問題
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※也許你還在通過健身塑造身材，但更重要的是，你也可能因此受傷
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