女人來大姨媽，萬萬不能吃這3種菜，污血難排出越來越痛，老十歲

都是男人活的很累，但我感覺女人要比男人更要累，除了每天要做飯洗衣，還要打扮得漂漂亮亮的，更可氣的是每個月大姨媽總會來折騰幾天。大姨媽帶來的不僅是流血過多，還有痛經，實在是讓很多女性朋友苦不堪言啊！如果在這幾天里，我們再忍不住吃點不應該吃的，除了肚子痛的要死之外，還可能會引起其它不適。所以雖然愛吃是我們女性的本性，但在來大姨媽的時候千萬不要吃這些啊！

很多人認為海參的營養價值高，能夠滋補身體，但切記在來大姨媽的時候一定不要多吃。首先海參作為一種海產品，中醫把它歸結為涼性食物，會給我們的體內帶來寒氣，增加我們的痛經癥狀；其次海參的營養價值太高了，我們來大姨媽的時候如果吃太多，不但起不到補充營養的效果，還可能會讓身體承受不了這麼多的營養，除了浪費沒別的用了。

食鹽是我們人體離不開的一種調理，除了能夠讓食物更加美味，還可以補充我們身體所需要的碘。但在來大姨媽的時候，最好不要過鹹的食物。要知道女子在月經期來潮前吃過鹹的食物對身體的影響是非常大的，過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。所以即使是重口味的妹子，也還是先忍上幾天吧！

很多吃貨妹子，最喜歡的便是什麼肉串、麻辣小龍蝦以及田螺這些多油的食物了，縱然它們很美味，即使正常人吃多了對身體也是不好的，更別說來大姨媽時脆弱的我們了。首先因為是油炸的，所以食物裡面會有大量的反式脂肪酸，除了能夠干擾我們的正常代謝，增加心血管疾病的發病率之外，還會增加體內的寒氣，從而讓痛經來的時候更長，更猛烈。

我們民間一直有一種說法，那就是逢黑必補，就像黑豆、黑米等粗糧，對我們的身體是有很大好處的，除了能夠滋補身體之外，還能夠促進消化呢！那我們在來大姨的時候，可以衝上一杯黑芝麻核桃黑豆粉，它裡面不僅有黑豆、黑米以及黑芝麻，還添加了核桃以及桂圓等營養品。喝點它，除了能夠暖身子驅除寒氣之外，還可以緩解痛經，讓我們的面色更加紅潤。

大家都知道蜂巢蜜是個好東西，因為裡面的某些物質可可殺掉導致女生痛經的病菌，並且可以增強月經期間女生的免疫力，以防女生在一個月里身子最虛弱的時候邪氣的趁虛而入，所以大家平常就要把身子養好，可以在晚上的時候吃一些，當然也可以泡水喝，暖宮又防寒，讓大家在平時就養成暖宮的好習慣，不至於在大姨媽來到時疼到懷疑人生。

大紅棗我們都經常吃的，其實它的果可以補血益氣，不讓我們在大姨媽時因氣血瘀阻而至痛經，同時，它的果肉也可以行氣 活血 調經，很值得一提的是，大姨媽的量過多也可以多吃棗來緩解。大棗里富含維生素，對我們人體需要也是必須的，最重要的是，我們女生是離不開棗的，常吃大棗，還能夠起到延緩衰老、美容養顏的功效，讓我們的氣色更加紅潤，甚至比正常人的還要好哦！

因為小女子天生宮寒，所以在來大姨媽的時候，經常會痛經，而且痛的死去活來，這時候男朋友總會貼心的給我沖一杯紅糖水喝。

除了紅糖膏之外，還有一種黑糖也是在能夠在痛經的時候，安撫我們受傷的身體與心靈的。還富含維生素，以及鐵、鋅等微量元素。在我們身體最虛弱的時候，來點它或者用它來沖一杯水，除了能夠滋補血氣，還能徹底的讓身子暖和起來，這樣別說是痛經感覺不到，就連心裡都是美滋滋的。

一些人是因為吃了有刺激的食物才會有痛經的，但還有很多人是體質的原因，中醫認為多食葡萄乾能夠增強體質，提高免疫力。那是因為葡萄乾里賣弄除了有豐富的維生素之外，還有能夠直接被我們所吸收的糖和微量元素，能夠快速為我們的身體補充營養與能量，而且還能讓你的面色更加紅潤，並有一定的補血益氣的效果。仔細想一想，多吃點葡萄乾不但能夠預防痛經，還不會讓身體變胖，是不是非常好的選擇呢？

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