如何判斷自己的腿型？你對自己腿滿意嗎？

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100分滿分，

你給自己的腿打幾分呢？

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想要判斷自己的腿型，首先要對自己的腿有個正確的認識。

自己立正站好，請人照下自己的腿，正面和背面都需要。

然後根據照片看自己是那種腿型。

你是屬於那一種呢？

小瑜娘近期在看某綜藝時看到，高曉松老師一言不合就秀腿

沒想到這竟然是他的腿？

雖然是早有耳聞，高曉松年輕的時候是個帥哥，歲月是把殺豬刀，唯獨放過他的腿了。

去翻高曉松的微博，竟然直接把頭像換成美腿，這種執行力和這自信，小瑜娘感覺是相當的服氣！

那麼怎麼修鍊成一雙大雙腿呢？

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對於有O形、X形腿苦惱的妹子來說，

腿部矯正繃帶可以彌補一些腿型的缺陷。這種產品在某寶上就能搜到，試過的妹子可以來說一說。

下圖的腿型矯正操還可以起到輔助作用

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對於想要纖細腿部線條，緊實腿部肌肉的妹子來說，持之以恆的美腿操必不可少，關鍵在於堅持：

1.側壓動作

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2.提拉動作

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3.蹬腳踏車動作

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4.打水動作

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5.伸縮動作

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6.卷身動作

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懶人瘦腿要領

如果以上的美腿操對你來說太過複雜，那麼不妨來看看范主總結的「懶人瘦腿小貼士」，日常就能隨時做：

1.站立時，踮起腳尖，讓腳面離地，用前腳掌支撐一會。這樣有助於讓雙腿線條變得緊實

2.坐下時，以小腿肚、膝蓋窩這兩點為基準，從下向上揉搓。可以舒緩雙腿肌肉

3.平躺時，後背與頭部貼地，腳掌貼地，雙腿離地，大小腿呈90°，雙手放在身體兩側，然後慢慢用腰腹力量與手臂力量帶動身體，大腿、身體呈直線，與小腿呈90°。每天來回反覆做幾組，可以使雙腿線條均勻纖細。

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脫腿毛注意事項

首先，在脫腿毛前一定要做好皮膚清潔，先用溫水熱敷，待毛孔張開再開始脫，在脫毛完成後要使用修復霜來舒緩鎮定毛囊。

其次，以下幾種脫腿毛的方法，你都嘗試過了嗎？

1.脫毛刀

優點：疼痛感小，簡單易操作

缺點：再次生長毛髮的周期短，出來的毛髮也較粗壯

2.脫毛膏

優點：無痛感

缺點：刺激性強，只能去除表面毛髮

3.脫毛蜜蠟

優點：迅速，乾淨

缺點：較疼，容易拉扯到皮膚

4.電動脫毛器

優點：乾淨，毛髮再生速度慢

缺點：連根拔起時痛感強烈，有損毛囊

對症入手，這個夏天一起秀出大長腿！

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本文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯

養顏瑜伽｜ 瑜伽生活，此刻開始永遠不晚

-Namaste-

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