男人說不出口的痛苦，中醫大夫最懂，試試這個小偏方！

一提起腎虛，很多人就會想到「這個男人是不是縱慾過度」，還有人會辯護說，我也挺節制的呢。

其實，不只男人會腎虛，女人也會患腎虛呀，有時候腎虛可不僅僅是縱慾過度引起的呢。

其中，涉及到的因素是很多的，比如遺傳因素，在父母準備孕育你時，一方或雙方有陽虛，就會遺傳到你。這種屬於先天不足的腎陽虛。

出現了腎陽虛怎麼辦？可以吃些溫補腎陽的食物，比如泥鰍、海參、羊肉、韭菜、枸杞子等。

再推薦個食品，這個食譜就是泥鰍豆腐煲。

所需要的材料：泥鰍250克 豆腐200克 蔥、姜、鹽適量。

具體方法：

1. 將豆腐切成4小塊，姜切絲，蔥切末，泥鰍除去肋及內臟並清洗乾淨；

2. 在炒鍋中放油，將泥鰍略微煎一下，煎出香味後放入砂鍋；

3. 將薑絲也放入砂鍋，加入清水，大火燒開後，小火燉煮約15分鐘，再放入豆腐；

4. 再煮5分鐘，放入蔥花和鹽，攪拌均勻就可以關火。

注意：在清洗泥鰍時，建議把活泥鰍放入清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，使得它排去腸內臟污。

這道食譜可以補中益氣，補腎生精，對腎陽虛有積極的防治效果。

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