夏天用對三片姜，一年四季都健康

民間有諺語說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」，此話很有道理，按照下面的方法來吃薑，補足陽氣，平衡陰陽，更加健康不說，秋冬季節少生病。

中醫認為，生薑性味辛辣，入肺、脾、胃經，有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、祛寒、補氣、平喘等作用。

夏季天熱：外熱內冷

吃薑溫中補陽

「夏季吃薑，可以通過生薑的熱性補充人體的陽，達到體內的一個陰陽平衡。」

中醫認為，夏季陽氣蒸騰，向上向外散發，故天氣表現得十分炎熱。與此同時，在里的陽熱反而虛少，因而容易生冷生寒，地下表現得陰冷。

按照《黃帝內經》的說法，夏天草木茂盛，是一年當中最熱的時候，此時人體的陽氣也由內而外的散發到體表。所以此時是「陽氣在表，胃中虛冷」，把姜吃到肚子里，正好可以解決這個問題。

夏天吃生薑

五大好處意想不到

夏天吃生薑有很多好處，比如可以排汗降溫、防治腸胃炎、祛風散寒等等。

排汗降溫

生薑中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，體內的餘熱隨著汗液被帶走，有一定的防暑作用。

夏季吃薑排汗是驅除體表外濕的有效方式之一，減少頭重、胸悶、關節酸痛等外濕引起的不適。而針對內濕引起的精神懈怠、大便腥臭粘稠、房事冷淡，每天早晚喝一杯粟滋軒二十八谷散能有效解決。

防治腸胃炎

夏季人們喜吃冷飲、冷盤等食物，而且細菌活躍，容易污染食物，若不慎食入便會引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

而生薑所含的揮髮油則有一定的殺菌解毒功效，適當吃些生薑，能起到防治腸胃炎的作用。

祛除風寒

夏日裡，人們對冷凍的或過涼的食物偏愛，久之，脾胃易虛寒，出現腹痛、腹瀉等癥狀，而生薑有溫中、散寒、止痛的功效，可避免上述癥狀的發生。

同時，生薑的揮髮油可促進血液循環，對大腦皮層，心臟的呼吸中樞和血管運動中樞均有興奮作用。在飲食中加些姜，可提神醒腦、疏風散寒，防止腸胃感染及風寒感冒。

增加食慾

炎炎夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，很多人會有食欲不振的情況。

而生薑中的姜辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃黏膜上的感受器，通過神經反射促使胃腸道充血並促進消化液的分泌，從而起到開胃健脾，促進消化，增進食慾的作用。

健脾胃

夏季常吃寒涼的食物，會導致脾胃寒涼之氣過盛，出現心悸、噁心等癥狀，食用生薑有助於溫脾胃，以防病症嚴重。

一塊生薑，多種作用

臉部斑點

將生薑片搗碎和蜂蜜攪拌，塗抹在臉上10-15分鐘，然後用涼水洗凈，，促進血液循環之餘，還能有效減少皮膚細紋，淡化色斑，讓你變得更年輕！過敏膚質忌用！

口腔潰瘍

用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。

牙周炎

用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。

感冒頭痛

將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

痰多咳嗽

用生薑15克煎湯，加白糖適量溫服，早晚各1次，可治痰多咳嗽。

腰肩疼痛

在熱姜水裡加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

偏頭痛

當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手。大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。

腳臭

將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右。

醉酒

用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精。還可在熱姜水裡加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。

齲齒

每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，並每日代茶飲用數次。此法對保護牙齒、減輕齲齒誘發的口臭。

感冒

將生薑切成薄片，與紅糖一起放在準備好的熱水裡沖泡，趁熱服用，對治療感冒很有效果。

產後腹疼

生薑、當歸各150克，羊肉1000克，加水適量燉湯，分次服下。

腳部乾裂

用生薑水泡腳，不僅能祛風驅寒、軟化角質，還能有效改善睡眠，是最省錢的保健絕招，泡完後在乾裂部位均勻塗防裂膏，充分滋潤受損角質，幫助裂處癒合。

受寒引起嘔吐不止

生薑汁一湯匙，蜂蜜2湯匙，加開水3湯匙調勻，煮沸後一次服下。

痛經

在生薑、紅糖水裡再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。忌吃生冷食物，忌盆浴，陰部有瘙癢時用緹妍堂女性護理液清洗外陰，殺菌抑菌。

急性菌痢

生薑25克，紅糖50克，共搗成糊狀，一日3次分服，連服數日。

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