你一定要堅持到底，不減肥不罷休！

曾今的你，為減肥而苦惱

現在的你，還在為減肥而努力嗎？

減肥不是輕輕鬆鬆，兩三天就可以搞定的事

所以，想要減肥，你就要堅持

克服心理作用，可以使你輕鬆將減肥堅持下去。

1、照片作用

在減肥中的你，要經常拍下自己的照片，

然後想像一下你想要的體形是什麼樣子的？

一段時間後，在看看自己和照片的體型有什麼不同

有時候我們決定減肥很可能僅僅是因為一張照片。你的相冊里是不是很少有你的照片？

趕緊用起來吧！

2、封鎖廚房

很多人的肥胖都是因為管不住自己嘴巴

吃貨一枚怎麼辦呢？

這時候你就要規劃自己的飲食了，管住你家的廚房了

少吃多餐，把你家的垃圾食品全部扔掉，換上健康的食品

3、同盟效應

找兩個好基友和你一起，彼此督促，彼此加油，這樣你會感覺到很用動力。

4、美麗心得

當你減掉一定程度的時候，周圍的人會開始注意到你的變化，這會增加你的信心。再拿以前穿不下的衣服來穿，你會發現很有成就感！

最棒的是，再也不用擔心拍照了，瘦身以後它會成為你最大的樂趣！

其實減肥的關鍵在於，不光要有決心，還要有毅力，堅持到底，不減肥不罷休！

減肥動起來！！！

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