走路!走路的十大好處益處!
一、增加記憶力
隨著年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力,記住每天早上走路,記憶力會越來越強了。
二、打開經絡
長期坐在辦公室,沒注意身體,經絡僵硬了,全身會有小疙瘩,堅持步行,疙瘩就少很多。
三、疏通脈搏
經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,每天下午步行半個小時,全身放鬆了。
四、身心輕安
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自於氣血不通,氣血不通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,通過走路,氣血通暢了,身心就自由了。這方面與步禪有關係。
五、增強心臟功能
不愛運動,所以心臟不好,步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。
六、打通血管
醫學講,步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,也能夠增強全身彈性。
七、增強肌肉力量
生活沒有規律,所以全身肌肉僵硬而沒有彈性,沒有力量,通過步行之後增強肌肉力量,還有強健腿力、足力、筋骨,而且關節也靈活了。
八、通暢血液循環
人體血液不通暢,因為經絡和脈絡不通,人容易得病,步行能夠打通經絡,增強人體血液循環和新陳代謝。
九、減少五臟疾病
五臟六腑需要運動,如果不運動,自然就硬化而得病,因此,步行可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,增強五臟六腑彈性的功能,很多疾病自然就治癒。
十、治癒三高
有三高,醫生們開了很多藥方,沒有大的效果,開始走路吧,五個月減了四十斤,三高就三和了。步行對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
【以上部分內容來源於網路 版權歸原作者所有】
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※每天堅持30分鐘,當個明智的孕動員!
※安寧區教育局舉辦體育活動月開幕式暨校園足球開賽儀式
※永遠的憂鬱王子羅伯特—巴喬的足球精神!
※NBA總決賽:不要讓裁判阻止我們的熱愛
TAG:神行少寶風速 |
※經常走路的好處 一天走路一萬步有好處嗎?
※走路的好處,你知道嗎?
※走路和不走路,十年之後看差別,驚呆了!
※走路
※走路好還是跑步好?
※走路和不走路,十年之後看差別,驚呆了!每天走一走,勝過萬千葯!
※走路抗癌?史上最全走路指南,教你如何走好路,走對路?
※經常走路 或能越走越長壽 走路的好處你知道多少
※寶寶光腳走路,好處也很多!
※要想心臟好,一路走到老!走路,是最好的長壽葯!
※一起來看看走路的19條益處!
※走路與不走路的人
※走路走不好,小心賠上腰和腿,正確的走路姿勢應怎樣?
※走路你對了嗎?3種日常走路姿勢 走錯會傷腰與腿
※堅持走路好處多,教你三種花式走路,疾病也會幫你走掉
※走路是長壽的良藥!經常走路可以「走」掉5種病
※走路是不花錢的運動!正確走路,能趕走三種「富貴病」
※張嘉譯走「中年大叔」路線?太受歡迎,走路也沒那樣「霸氣」了!
※走路是一味葯,但這樣走路鍛煉等於白走!
※走路是長壽的良藥!經常走路可以「走」掉4種病