胎寶缺鈣時，會有這3種徵兆出現在孕媽身上，看你中了沒

十月懷胎，每一個準媽媽都過的小心翼翼的，唯恐肚子里的胎寶寶出現什麼問題自己不知道。可是孩子還沒出生，准媽媽除了從胎動判斷胎寶寶的健康程度外，其他的就很難知道了。尤其是對胎寶寶影響重要的微量元素、鈣等，我們怎樣才能知道胎寶寶是不是缺這些東西呢？其實，胎寶寶是很聰明的，他們如果缺了什麼營養元素，會想方設法的告訴我們的。當準媽媽身體出現這3種情況時，就說明胎寶寶缺鈣了，准媽媽要注意補鈣噢。

1、准媽媽牙齒鬆動

我們知道，胎寶寶在媽媽肚子里，所需要的一切營養成分都是從准媽媽身體內吸收的。隨著胎寶寶越長越大，准媽媽需要的營養成分也就越來越多。這時，如果准媽媽攝入的鈣元素不足的話，就很可能會出現牙齒鬆動的情況，嚴重了還會出現掉牙。

反過來說，准媽媽如果發現自己的牙齒鬆動了，就要考慮自己是不是已經缺鈣，甚至影響到胎寶寶正常發育了。此時，適當補鈣，保證胎寶寶和准媽媽身體對鈣的吸收，是准媽媽最應該做的事。

2、小腿抽筋

孕中期和孕晚期，很多准媽媽都會出現小腿抽筋的情況。這是因為肚子里的胎寶寶身體正在發育，骨骼對鈣的吸收大大增加，造成准媽媽身體內鈣元素不足，所以准媽媽會出現夜間小腿抽筋的情況。

想要緩解這種情況，准媽媽要及時補充鈣質，緩解小腿抽筋的痛苦，同時也避免胎寶寶因為鈣元素吸收不足引起骨骼發育異常。

3、膝關節痛、盆骨痛

當準媽媽身體內鈣元素不能滿足准媽媽自身需求和胎寶寶發育要求時，准媽媽的膝關節、盆骨等部位會自動釋放出鈣離子，引起這些部位的疼痛，這是准媽媽的身體內環境在進行自我調節。同時也是在提醒准媽媽，身體內已經缺鈣了，要趕緊補鈣，不然會影響自己的身體健康，也會影響到胎寶寶身體發育。

一般來說，在懷孕4個月後，准媽媽就應該開始補鈣了，但還是會出現缺鈣的現象。這就說明單純的依靠吃鈣片補鈣是不夠的，准媽媽應該注重食補，通過吃含鈣量高的食物，為身體補充鈣元素。同時，准媽媽做適當的運動也能促進鈣元素的吸收。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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