你本應貌美如花，奈何濕氣讓你刻畫無顏

我一直相信這個世界沒有醜女人，只有被濕氣耽誤了的女人。在我心中，其實每個女生都本應是貌美如花，沉魚落雁。但奈何濕氣讓你刻畫無顏，使你從一個「手如柔荑，膚如凝脂」的美女子，變成了一個「癩蛤蟆成了精」的東施。當你的臉開始出現了痘痘，背上出現了米粒，一點小事就讓你脾氣煩躁，暴躁，還喜歡無節制的吃東西？那你應該想下是不是濕氣在作怪了。

是否有很多女生覺得，為什麼我用了這麼多護膚品還是沒用呢？皺紋還是有，痘痘還是多，而且臉色還蠟黃蠟黃的，是否曾經一度認為是沒有睡飽加熬夜造成的？其實這只是很小部分的原因，大部分原因是你體內的濕氣造成的！

而造成濕氣重的原因有那些呢？

睡眠不足：睡眠不足的女性的皮膚不但會變得暗黃無光澤、黑眼圈頻頻出現、身體走形，嚴重的話會讓身體的新陳代謝變慢，身體機能出現問題。而且還常常會犯困，身體沒有得到很好的休息時間，身體就會比較低迷，所以肌膚就會顯得蠟黃、生皺紋、長痘痘，沒有精神。而這也是造成濕氣的原因之一。

懶，不喜歡運動：有些白領上班族，或者宅女放假一般都不喜歡運動，而上班就坐在電腦前。沒有運動，身體不出汗。導致身體的代謝變慢，日常的濕氣就會積累在身體里，從而濕氣不能隨著汗液排出去。

吹空調過多：夏日一到，酷暑的炎熱都會讓我們受不了，都喜歡待在空調房內，由於夏天我們的毛孔都是張開的，空調製造的濕氣就會聚集在我們身體內。

飲食油膩和愛吃生冷食物：夏季到了，也是吃貨們的狂歡節，一大堆冰淇淋和小龍蝦這些生冷和油膩的食物肯定吃貨夏季的首選，然而吃太多這種食物時間一長就會讓腸胃出現問題，腸胃出現問題就會導致身體中的水分代謝出不去。從而導致身體濕氣重。

這些習慣都可以讓濕氣入侵你的身體，從而導致你的皮膚不好哦！那我們來看下怎麼才能不用出門在家也能輕鬆祛除濕氣，變回貌美如花的樣子？

1、薏米

薏米可謂是祛濕聖品，很多人在祛濕的眾多食材里都是首選薏米祛濕。它的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」如今市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。

在中國薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。金沙薏米的顆粒很小，藥用價值也很高。接下來我教下大家怎麼用薏米做兩道好喝的粥

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：把薏米和紅豆浸泡一個小時，然後放進高壓鍋跟平時煮粥一樣就可以了。可以根據個人愛好加入蜂蜜和冰糖。

薏米山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法：1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態，

2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。

2、馬齒筧

因為馬齒筧營養豐富，食療作用顯著，可延年益壽，故叫：「長命菜」。 中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產後出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等症。對於預防腸道傳染病效果尤其好。

3、燕麥片

燕麥是粗糧，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。這才能讓積攢在體內的代謝排出，從而有助於濕氣排出體內。

你以容顏贏了天下，何必讓濕氣亂了芳華。以上幾種食物祛濕效果顯著，祛除濕氣讓你的容光煥發，想變回貌美如花嗎？這些可以試試哦！

結語：

你的臉上有痘痘嗎？

你有吃過以上幾種食物嗎？

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