大部分的人都會扔掉的東西，有改善失眠和美容養顏的功效等！

　　酸棗仁又叫棗仁、酸棗核、山棗仁、酸棗、酸棗核、酸棗子、北酸，棘仁等。中國最早的一部葯書《神農本草經》中記載：「補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。」明代李時珍《本草綱目》中記載，棗仁「熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症;生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽葯也。

　　吃酸棗有哪些好處?

　　1、安神的功效

　　酸棗具有安神、養心、斂汗的作用。經試驗，酸棗有抑制中樞神經系統呈現鎮靜、催眠作用。

　　2、強筋壯骨的功能

　　酸棗具有強筋壯骨的作用。野酸棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。

　　3、美容養顏的功效

　　酸棗具有美容抗衰老的作用。酸棗中含有大量維生素E，可以促進血液循環和組織生長，使皮膚與毛髮具有光澤，讓面部皺紋舒展。女性朋友食用酸棗可以延緩衰老。

　　4、提高免疫功能

　　酸棗能提高人體免疫力，有研究發現，凡是連續按時吃酸棗的，其康復速度比單純服用多種維生素類的快6倍以上。

　　酸棗仁的副作用?

　　1.不良反應

　　口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊亂。

　　2.酸棗仁的毒性

　　酸棗仁150克/公斤給予小鼠灌胃無毒性癥狀，大鼠慢性毒性實驗證明其毒性極低，小鼠腹腔注射半數致死量為14.33±2.015克/公斤。但極大劑量亦可有毒性表現。

　　作為一種中藥，酸棗仁的副作用是比較小的，大家可以放心食用，但是在使用酸棗仁的時候，我們需要注意很多問題，了解酸棗仁的宜忌，同時還應該了解酸棗仁的使用方法，就能夠保證酸棗仁的療效。

　　注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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