輔助降血脂的這三種食物不錯

如果血脂高的話一定要引起重視哦，血脂太高的話很容易出現心血管疾病的發生，對身體健康不利，那麼如何降血脂的呢，除了藥物，還有很多的食物可以利用起來哦，下面就來看看這些輔助降血脂的食物吧。

茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。茄子可以有預防動脈硬化的作用，可以幫助降血脂和膽固醇，對健康有利。

雞蛋

過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。

花生

花生中含有豐富的植物固醇，這是一類在乾果中普遍存在的一類固醇化合物，可以與膽固醇產生競爭作用，從而抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水平。此外，花生還富含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。適當的食用花生可以有很好的降血脂的作用，對於降低膽固醇有幫助。

上面介紹了這些可以輔助降血脂的食物，你都知道了吧。促進食慾降壓降脂，而且還可以起到防止便秘的作用，健脾養胃，補充營養，而且還可以促進食慾，是很不錯的養生保健的食材，適合高血脂的人群。

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