我們為什麼這麼孤獨

我們為什麼這麼孤獨

懂 彥

昨天晚飯，當小楠老師建議我們寫私董會的感受時，才發現已經記不清從什麼時候開始不再寫日記和心得了。如今的我，完全容忍快餐文化擦除心靈墨跡，曾經日記本里的心事、感動，每多讀一次就會欣賞自己多一些，如今這些能力消耗殆盡……留下來的，是我從內心深處對這個世界，對周圍的人群甚至對自我覺醒的拒絕的孤獨。而在表面，我去跳舞，我自焚式地拯救我所認為能拯救的事情，我去參加各種聚會，但心理和行為的衝突更加劇了我的孤獨，在我忍無可忍地時候，我開始尋求出口。

耕讀吧

我為什麼會孤獨，為什麼我愛的人會離開我，為什麼我看不到他們的愛？

應對孤獨，人類最直接的方式就是「求關注」，用什麼方式求關注呢，一是，我很憤怒！ 我要發怒在忽視我的人和不關心我的人身上，讓他感受到我憤怒的能量，這樣我就可以強迫喚起他的注意力，懲罰他了。 然後我的憤怒由向外轉而向內，我開始自虐，自我破壞，把心弄碎了，甚至扭曲地享受著這份酸爽。當我再次把憤怒投向外邊，對組織進行破壞，我似乎也沒嘗到什麼想要的好果子。

二是，讓我自己變得強大而優秀。我想如果我自己強大了優秀了，就會引來很多關注的，同時我也不在乎別人是否愛我了，因為我有足夠的能量來愛自己。結果卻事與願違，強大後的我更孤獨，我並沒有得到自己想要的結果。

看來，強大與泄憤都不能消除一個人的孤獨。

我的幻想被打碎了，私董會的教練才教我開始真正的治療：

一個人之所以孤獨，不是因為沒人愛他，而是因為——他從來沒有打開過自己。

耕讀吧

我對這個世界，有太多的敵意，有太多的恐懼，有太多的封閉，別人的愛，我接收不到，別人的愛，無法流進來。我關上了門，我只認一種叩門的方式，其他的呼喚我充耳不聞，視而不見。 我的孤獨，是自找的。別人對我力所能及的愛，我都忽略掉了，我想要更多的愛，更多的屬於我識讀方式的愛。我是苛刻的，我雖然是雙魚，但我更像水瓶，敏感而苛刻。 我總覺得自己想要的僅僅是最「基本」的，可是，別人給不了那麼多，每個人的世界，都不可能把全部奉獻給另一個人，也不可能完全按照對方希望的方式去愛，這就是上帝造物時造人的差別，每個人都是不一樣的，如果每個人都一樣，就不用再有通天塔的坍塌。 每個人只能在力所能及的基礎上去愛別人。了解每個人局限的過程，就是成長。

我開始意識到，自己想要的那些完美並不存在。這是喪失的過程也是成長的過程，我慢慢地理清了現實和真相。

我感受他人正在愛我的部分，我不再為他沒有做到的部分憤怒。 當我緊盯著他不夠愛我的部分，我會因此憤怒就會掉進自怨自艾的深深的孤獨。

當我站在他的心靈里，感受著他的愛人的方式和初衷，我會發現，愛越來越多，而我也會越來越被滋養，安全的濕地里，充滿陽光和植物，我的心，在慢慢打開。我的心打開了，我寬恕了所謂的不愛，也救贖我自己的罪，其實，我對自己的苛責甚過他人，我無法原諒我的錯，我無法放下並不是因我而起的傷害與傷痛。

我靜靜地走近自己的內心，看自己的善良，看自己的力所能及，看自己的軟弱與謊言，我像原諒別人一樣原諒自己的過往，因為過去的就不再回來，就像潮水退去，再湧上來的一定是新的海水，是更新過的清潔的海水。 我開始在內心撒播一粒新的種子，如同我已變成嬰兒，我重新開始新的生命旅程。 如果把破壞、反噬看作是對沉重過往的毀滅，那麼鳳凰就能涅磐，沒有毀滅就沒有重生。

幸好，我重生了！

耕讀吧

附我的重生的背景資料：

----反噬詞意描述

關於反噬，百度知道這樣描述：反噬一共分為三種：

一、因為自身能力不足或者是媒介要件不足，導致所施術法反射自己身上,而無傳達到對方身上；

二、因為施術被對方察覺而將你給他的術法再還給你；

三、報應。

前一段熱播的偶像劇《花千骨》，善良柔弱的女主，由於擁有了洪荒之力，變得強大無比。但與此同時，由於情感的積壓，出現了反噬，成為了人神共畏的女魔頭。

眼睛是心靈的窗戶，看看女主出現反噬後的心靈變化

----心靈反噬描述及日常表現

我想描述的心靈反噬是由此演繹而來，它是一種由於外力無法靠心智得到正向運化，而表現出傾向極端的行為方式。

其中，體現出的是強烈的矛盾感，比如我們常說的「喜極而泣」就有這樣的內在力量驅使：眼淚背後很可能蘊含的是之前辛苦付出，委屈壓抑，茫然失措的種種感受。「泣」是行為表現，雖然傾向極端，但產生不良後果的可能性不大。但另外一種反噬的心路歷程，就沒這麼簡單了。比如前幾年發生的學生投毒案，畸形心靈的表現結果令人瞠目。

----心靈反噬原因探尋

在此，我想還原一下心靈反噬的路徑：強烈的情感沒有正向的運化出口，不斷折磨心靈，直至出現魔性，開始反噬，最終反向運化，釋放出巨大的破壞能量。

一念成佛一念成魔，佛性與魔性的雕琢源自內心，念的反噬讓原本通透的臉呈現出了什麼？

就我自己的過往，也出現過反噬的經歷，比如對某項具體工作不滿意的情緒長期積壓，無法通過自身能力提升工作滿意度，又不懂得對外尋求幫助，最終離職。類似的經歷很多人都有過，還有可能同樣的情景在同一個人身上反覆上演，如果不能正向運化外界壓力，那麼換再多的公司，結果可能都一樣。

----心靈反噬影響

經常出現的反噬力可能會讓人的思維方式出現慣性，認為：生活原本如此，或者我這輩子也就這樣了。

如果真的認命也罷，可悲的是這種認命是在反作用力下產生的，意識層面接受了，但潛意識層面未必接受，於是反噬力不斷上演和強化，由反噬自己開始反噬組織，也許某天就會出現破壞性的爆發。

----如何避免心靈反噬

我最近收穫的經驗是：要懂得呵護心靈！

我們會發現，對許多人來說，重要的是解決事情，而心靈的種種壓根不在這個範疇，認為認知心靈是浪費時間。

以前的我也是這樣的，不考慮心靈，就會掉進思考事情的陷阱中，反覆想，解決事情後會想結果是否最好，解決不了事情會想為什麼這樣，該怎麼辦，對此過程讓心理承受的重負全然不知。但是心靈釋放的信號卻相當真切：低落、煩躁、情緒不穩定、甚至痛苦。

通過最近的兩次私董會的學習，和閱讀小楠老師推薦的書籍，我開始懂得關注心靈，才漸漸意識到，事情發生的結果，源頭的決定力來自於心靈：心清明，更有能力正向運化能量場，使事情向好的方面發展，即使階段性的結果不盡如人意，也不會輕易逃避和壓制問題，通過完整性的操作保證勢頭向好。

耕讀吧

最後，讓我們看看本文最初提到的女主，反噬之後的結局是：清空了那段愛恨交纏的痛苦過往，由於缺失，人時而清醒時而陷入沉睡，但隨著真愛的增加，清醒的時間越來越長，每一段清醒的時間伴隨的都是快樂幸福。

所以，關愛自己由關愛心靈開始，如果無法改變，那不妨清空吧。始終相信心靈的力量，時常檢視心靈噬力，發現並培養運化心靈能量的能力，也許是由反噬開始，但結果一定會去向反哺的高質量人生。

新知 見解 自省 療愈 行動 成長

董彥

英文名：lanna dong

80後

北京獨資外企高管

公益人士

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