孩子不好好吃飯怎麼辦？對症下「葯」！

6月育兒小劇場

平日里，寶媽、寶奶們抱著寶貝愛得如痴如醉，耍寶的、扮酷的、曬娃的……「十八般武藝」齊上陣。但是，瘋玩之後，面對一日三餐的問題時，就開始頭大了，各種小糾結、小吵鬧、小哭叫……根本停不下來。有的寶貝就是不肯自己吃飯；有的寶貝一到吃飯時間就讓大人追著喂；有的寶貝這不吃那不吃，各種挑食……

面對寶貝的各種吃飯問題，

到底該怎麼辦？

別急，我們來一一對症下「葯」。

小

劇

場

PART.01

朵朵的吃飯問題

朵朵5個月之前吃母乳或是用奶瓶喝奶都是很乖的，但是自從開始添加輔食就打破了她一向乖巧的形象。每次媽媽把輔食喂到她的嘴邊，她就用「扭頭」來抗議。為了讓朵朵愛上輔食，朵朵媽媽也是蠻拼的，通過4個月的努力，終於讓朵朵對輔食產生了愛意。

處方一：多彩食物

朵朵媽媽綜合育兒專家、達人媽媽、論壇大神的建議，最終選擇用色彩激發朵朵對輔食的興趣。一頓輔食，朵朵媽媽不光需要準備各色蔬菜水果，就連主食也得做成彩色的。比如中午吃米白色的米粉，晚上就改成綠綠的蔬菜面，有時還會添加紅色的番茄湯、橙色的胡蘿蔔泥等。

處方二：飢不擇食

要相信再小的娃都是一個吃貨，要相信食物的誘惑是沒有一個人能扛得住的。當他們有想要吃母乳或喝奶粉的慾望時，不妨先喂輔食再進奶，所謂飢不擇食嘛～不過，這裡要溫馨提示下，如果有寶媽想要嘗試「飢不擇食」法，不能等到寶寶太餓時，因為過餓會影響寶寶們的情緒，進而導致他們不好好吃飯。

PART.02

蝦米的吃飯問題

蝦米是個非常愛動的孩子，尤其表現在吃飯上，每次吃飯吃到一半就坐不住了，一會兒要玩玩具，一會兒要看電視，一會兒又到處亂跑。爸爸媽媽想要做規矩，但是無奈於爺爺奶奶的「庇護」。「他只要吃就好了，追著喂就追著喂嘛，不要在吃飯時弄哭他。」所以，家裡每到吃飯時，就會上演「警匪追逐」大戲。但實際效果是，蝦米飯吃不了多少，時間卻花得很長，久而久之，爺爺奶奶也吃不消了。

處方一：下狠心，定規矩

飯菜上桌，就把孩子放到寶寶椅上，和家人一起吃。不吃就下桌，絕不追喂，並和孩子約定：在下次吃飯前，沒有任何食物可以吃。兩餐間，不要因為孩子說餓、哭得可憐，就心軟了，給水果，給零食。媽媽們，為了美好的明天，一定要下狠心啊！並和家裡的老人協商好，誰都不能壞了規矩。不出一個星期，孩子就會知道，只有在餐桌上，才能吃到食物，不然就會餓肚子。

處方二：費心思，拗造型

用食物的造型營造一種視覺美，是成功的第一步。相信很多媽媽都買過做餅乾的模具吧，即使沒有，巧虎的商品中也曾有過類似的模具噢～將無聊的麵包拗出巧虎、琪琪的造型，我要變成安靜的美男子和小夥伴們共進晚餐的慾望會更加強烈吧？除了麵包，還可以用模具拗各種蔬菜、水果、雞蛋等食物的造型。寶媽們，為了娃，真的不要再吝惜自己的腦細胞啦！

PART.03

小尼克的吃飯問題

小尼克遇到喜歡的食物會吃得非常爽氣，但如果是他不喜歡的，那真是連碰也不碰，就算硬塞到嘴裡，也會立刻吐出來。面對挑食的小尼克，媽媽很頭疼，因為尼克媽媽既不肯放棄兒子的合理膳食，又沒有好的方法讓自己「脫離苦海」。

處方一：重在參與

面對挑食的孩子，寶媽不妨帶他去菜市場或是超市，由他自己選擇要買哪些食物，並約定：如果買了，就要負責吃完。還要有意識地將孩子引到平時不愛吃的食物旁邊，認真觀察肉類的紋路，仔細聞聞蔬菜的味道……買回家後，還可以讓他參與食物的製作過程。從討厭、到嘗試、再到喜歡，是需要過程的，寶媽們千萬不要操之過急。

處方二：趣味命名

據英國每日郵報報道，美國科學家經研究證實，幫蔬菜改個有趣的名字，有助於讓孩子愛上蔬菜。以胡蘿蔔為例，當胡蘿蔔還是胡蘿蔔時，有35%的胡蘿蔔被孩子吃掉；而當胡蘿蔔變成「X光透視眼胡蘿蔔」時，被吃掉的胡蘿蔔比例高達66%。由此可見，趣味命名是一個低成本解決孩子挑食的好方法。寶媽還可以引導孩子根據食物的形狀為它們起名，比如「香菇」叫做「小黑傘」，「西瓜」叫做「小皮球」等。這樣不但能讓小朋友改善挑食的壞習慣，還能營造快樂而輕鬆的用餐氛圍。

處方三：偽裝食物

小朋友對不愛吃的食物是極度敏感的，這就需要家裡的大廚在烹飪時對食物做下偽裝。比如，將不愛吃的蝦泥啊牛肉末啊摻雜在藕片的孔中，或是在肉丸中混入討厭的胡蘿蔔碎末。如果「小狐狸們」還是識破了食物的偽裝，那家長就不要強迫孩子了，畢竟開心吃飯比什麼都重要，換一種有相同營養價值的食物給孩子吃吧。

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