生活中應常吃這6種水果

葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含有單寧酸、檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用，另外葡萄果肉含有維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

櫻桃

自古不是美容果，櫻桃汁幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的原料，不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富，是山楂的13陪，蘋果的20倍，除了含量高之外，還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

杏

明艷的外表，富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富，杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分，豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的滋養效果。

檸檬

含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸、很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素覺著等都十分有效。

石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」

橄欖

橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分--酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

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