不吃飯減肥效果明顯？你知道後果竟然如此可怕嗎？

夏天到了，炎熱的天氣讓身上的衣服越穿越少、越短，那些衣服再也無法遮擋住的肉肉，終於重見了天日。於是，有很多急於丟掉身上贅肉的朋友尤其是妹子們，開始瘋狂的節食減肥。節食減重的效果，確實在短期內非常明顯，但長此以往，對身體來說卻是一個惡性循環，更有嚴重者，還很有可能因為節食減肥，而患上神經性厭食症。所以說，其實比起胖，不吃飯減肥才更加可怕！接下來，我們就一起來看看那些因為不吃飯減肥而造成的嚴重後果吧。

胃下垂

以飢餓法減肥的女人常常會感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的徵兆。輕度胃下垂的患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後、站立或勞累後癥狀會加重，且伴有食欲不振、噁心、噯氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時，可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。

脫髮

對身體過瘦的人來說，節食會使體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮可能會頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭髮會缺乏充足的營養補給，而頭髮若缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不能盲目節食減肥。

貧血

一般來講，貧血是指人體血液內紅細胞與血紅蛋白的含量低於正常值，常表現為乏力、頭暈、下眼瞼發白、面色蒼白。貧血是女性最常見的一種癥狀，跟許多原因有關，吃得少、缺乏營養也可能是原因之一。因為營養攝入不均衡，會使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。而吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。

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