教你治口臭的有效方法 去除口臭應該吃這些!
口臭百科介紹
口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽,所散發出的臭氣,它嚴重影響人們的社會交往和心理健康,WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示,中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家,則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。
口臭是一件很令人很尷尬的事情,尤其是夏天,那味道就更是明顯了。那麼什麼食物什麼方法能過去除口臭呢?
治口臭的方法
吃早餐
健康飲食口臭是怎樣形成的,許多人並不知道。其實不吃早餐是形成口臭的主要原因。
人在空腹的時候,胃氣常常往上走,這個時候不但會有嚴重的口臭,對於健康來說也是十分不好的,所以只有健康的飲食才能讓你消除口臭。
口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。
茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助於口腔清潔,也可儘快地消除口臭。
正確刷牙清潔舌苔
雖然我們每天都在刷牙,但是錯誤的刷牙方式不能從根本上保持口腔衛生,飯後及時刷牙,在刷牙的時候清理舌苔,可以有效的祛除口臭。
舌頭表面呈白色狀,亦是導致口臭形成的原因,在刷牙後,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完善預防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。
薄荷粥
原料:薄荷葉25克,粳米適量。
做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。
加減甘露飲
組成:熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩,犀角三錢。
用法:每取末二錢,水煎服。作用:治虛火鬱熱蘊於胸胃之間口臭。
細辛散
組成:細辛、甘草、桂心各一兩。
用法:上藥搗細羅為散,每服不計時,熟水調下一錢。
作用:治口臭。
吃什麼可以除口臭
茶葉
很多人喜歡喝茶,茶水用來漱口,可以幫助我們有效的去除口臭。其次,將茶葉直接放在嘴裡咀嚼,去除口臭的效果也十分的明顯。
山楂
一提到山楂,相信很多人都不陌生,山楂不但可以促進消化,還可以幫助去除口臭,山楂可以直接食用,也可以將其泡水飲用,泡水飲用去除口臭的效果會更加明顯。由於山楂中含有很多酸性物質,因此,每次食用的量要有所控制,以免對牙齒造成傷害。
金桔
金桔是很多水果無法取代的,它味道清香,經常食用不僅可以保持口氣清新,還可以提神醒腦,容易出現口臭的人可以多食用金桔,幫助減少口臭的發生。
柚子
除酒後異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。
檸檬
很多人都喜歡喝檸檬水,檸檬水可以幫助補充維生素C和調節生理功能,其實經常喝檸檬水還可以去除口腔異味,保持口氣清新,如果在檸檬水中加入一些薄荷,去除口腔異味效果會更好。
酸奶
最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
蜂蜜
每天適當的飲用一些蜂蜜水,不僅可以潤腸胃,減少便秘的發生,還可以去除口臭。很多人睡完覺嘴裡都會出現異味,建議大家在睡覺之前飲用一些蜂蜜水,可以減少異味的出現。
牛奶
牛奶不僅營養價值很高,它的食用效果也很明顯,尤其是對去除口臭。在吃完重口味的食物,例如大蒜,吃完後不妨喝一杯牛奶,口腔中大蒜味會明顯減小。另外,在牛奶中加入一些水果,去除口臭效果會更加明顯。
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