肝臟好不好，看這6處就知道！

燒烤就啤酒，越喝越爽；熬夜打遊戲，越打越來勁；通宵唱K，越唱越嗨皮......

當你在「肆無忌憚」的享受生活的時候，你的肝臟卻承受著巨大的傷害，想要知道你的肝臟還好嗎？不妨，從下面幾個方面來自我判斷一下吧！

第一處：看嘴

你是否有這樣的經歷？早上起床感覺口乾、口苦，稍微一張嘴，還有不小的口氣......這些讓人難受又尷尬的身體癥狀，都是在提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。

對策：去肝火，用蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英被稱為天然的「下火草」，去火消炎效果奇佳，並且蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，並且可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復；而胎菊、金銀花也是平肝明目、清熱去火、止咳化痰的良藥。三者搭配，可對肝臟去火消炎起到很好的養護作用。

第二處：看皮膚

早上起來，不妨自己對著鏡子觀察一下膚色，如果是出現顏色發暗，眼眶四周發黑，除去熬夜、失眠的可能以外，那麼，就要警惕是肝臟產生了病變，導致黑色素代謝困難;若是膚色發黃，則可能得了肝炎。

對策：用蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，每日取一包泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘。可清熱殺菌，去火祛痘，排毒養顏，美白肌膚，抗氧化。

蒲公英清熱解毒，經常飲用有助於排除全身毒素，經常飲用能夠很好的改善皮膚炎或者是濕疹等情況。並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽，所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性，防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的、淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。桂花性具有溫肺化痰、清熱消毒，潤腸通便，對口腔炎，皮膚乾裂等有效，並且還可以美白肌膚。

第三處：看食指

手是很多經絡的起止點，從手指和手掌就可以看出身體的內部是否健康。而食指，則對應的正是肝臟。

若是食指富有彈性，伸直後圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。

對策：雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。

第四處：看舌苔

舌苔增厚也是觀測肝健康程度的一項指標。

健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，也能在很大程度上表示臟器的健康。

若是舌苔增厚發白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。

對策：肝臟喜歡「苦味」，用蒲公英根和菊苣根按照1:1的比例做成蒲公英菊苣茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。

蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷；菊苣根富含多種營養物質，可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。

第五處：看眼睛

眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

吃得過於油膩，容易生悶氣，都會導致肝臟的火氣比較大。肝火最容易沿著肝經上行。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

對策：一是要避免熬夜，二可以用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g做成蒲公英玫瑰茶，每日泡水喝。可去肝火，疏肝理氣，調節心情，滋養肝臟。

蒲公英具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。玫瑰花有「解郁聖葯」的美稱，是「急脾氣」的「滅火器」。它具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效，所以這兩者一起搭配，疏肝理氣效果加倍！

第六處：看指甲

當毒素在肝臟中積蓄的時候，在我們的指甲上會有明顯的信號。認真的觀察你的指甲表面，如果發現有一些凸起的綾線或者有向下凹陷的話，那麼你的肝臟就會有毒素了

對策：按揉「太沖穴」，在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉「太沖穴」,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

按揉方法就是仔細找到最痛的點,然後從「太沖穴」向揉到「行間穴」。

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