夏天到了，我們如何挑選西瓜？西瓜美味功效多，這些人千萬不要吃！

首先告訴大家一個秘密：西瓜也是分公和母的!母瓜就是我們所說的又大又紅又甜的瓜，這一點一定要記住哦！好啦，廢話不多說了,直接撈乾的！

1.看底部的圈圈。西瓜底部都有圈圈，圈小又有點凸出的是母瓜。圈大又有限下凹的是公瓜！

母瓜和公瓜

挑選西瓜的時候選母瓜！並且要兩端都均勻的，四周飽滿的是好瓜。反之，公瓜皮厚又比較不好吃！

2.看瓜皮顏色。挑選西瓜的時候，盡量選擇青綠色的西瓜，不要那種霧白白的瓜。

看瓜皮的顏色，選青綠色的

選擇的時候看一下西瓜是否新鮮，瓜皮是否光滑。不選那種瓜底黃黃的。如果還不會判斷，可以敲一敲，聽到<嘭嘭>的聲音是好瓜，好瓜水分大，敲起來悶！

3.看西瓜蒂部。如果瓜蒂彎曲，就像美女的捲髮一般，那是母瓜，瓜甜口感好，必選！反之，瓜蒂直線，口感粗並且籽多。

另外，挑西瓜的時候要選擇新鮮青翠色的瓜蒂。那種黑褐色，枯黃的瓜蒂，是西瓜沒有成熟就摘下來的瓜，不選！甚至還有已經乾枯的瓜蒂，就是所謂的死藤瓜，一定不要選！

4.看西瓜紋路。西瓜表面的紋路清晰整齊的是母瓜，反之是公瓜。

挑選西瓜的時候一定要注意西瓜是否生長均勻，歪瓜一下就該淘汰不買！

1、美容養顏

西瓜含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質。這些成分，最容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防晒、增白效果很好。

2、趕走疲勞

西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。

3、美腿

西瓜中含有的鉀是美麗雙腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會獲得漂亮的腿型。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果。

4、利尿

西瓜水分大，有利尿的作用。吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。

5、清熱解暑

西瓜屬於涼性水果，在炎熱的夏季，吃上冰鎮的西瓜，不管是從口感還是西瓜進入身體後的作用，都起到很好的消暑的作用。

西瓜雖好，但是也不能多吃，特別是一下人群更要少吃甚至不吃西瓜。

這些人不宜食用西瓜

1、感冒患者

感冒特別是初期患者不宜食用西瓜，因為中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

2、糖尿病患者

西瓜含糖量比較高，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜後會致血糖增高。而糖尿病人如果在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。因此糖尿病人需要少吃西瓜，因此如果一天中吃多西瓜，那麼應相應地減少吃飯和面製品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。

3、口腔潰瘍患者

由於西瓜有利尿作用，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，口腔潰瘍在中醫中又被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。所以多吃西瓜會加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。

4、腎功能不全者

腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！