按摩耳朵穴位 早起做這事提神醒腦延壽二十年

耳朵身體的五官之一，很多時候我們都忽略了耳朵的重要性，其實耳朵上面有很多的穴位，如果經常按摩能幫助我們保健身體，健康長壽的，那麼按摩耳朵穴位真的能長壽嗎?按摩耳朵的好處都有哪些呢?

早上起床之後我們對耳朵上的這些穴位進行按摩會有很多的好處，不僅能幫助我們提神醒腦，還能幫助我們健康長壽，而且按摩耳朵上的穴位還能補腎，好處真的很多。

按摩耳朵穴位

經常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養身延年。中醫認為，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。

1.鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中「咚咚」鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

2.拎耳屏

雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

3.拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中「啪啪」鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之功，對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

4.推耳後

用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚髮熱。此法具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

5.摩耳輪

6.摩全耳

雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反覆按摩背面，反覆按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

按摩耳朵健腎養身

腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。

《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：「腎氣衰，精氣虧，天癸竭。」並強調「腎氣有餘，氣脈常勇」是延年益壽的首要條件。

中醫學說認為：腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常按摩耳朵可起到健腎養身的作用。

腎虛是很多人都會有的癥狀，補腎一直以來都是我們比較關注的事情，但是其實按摩耳朵也是能補腎的，我們是不是都不知道這個小竅門呢?所以趕緊動起來吧!

按摩耳朵的好處

按摩耳朵是通過對耳朵上的穴位進行刺激，來達到養生保健的效果，如果我們能利用好身體的這個優勢一定能很好的養生保健。耳朵上有很多的穴位是對應身體的器官的。

第一：治療身體氣短乏力、愛出汗的情況

很多患者會出現氣短乏力，並且非常容易出汗的情況。如果還伴隨有白天非常容易的睏倦，那麼很有可能是身體出現氣虛的情況了。

第二：臉色蒼白、兩眼發乾的情況

如果患者出現臉色蒼白，並且嘴唇、指甲等等都出現發白的情況，同時手腳感覺到麻木，在日常的生活中經常出現眼睛乾澀、心跳加快的情況，如果是女性朋友，還會出現月經量減少，臉色沒有光澤的情況。那麼我們可以認為這是身體出現了血虛的情況，想要進行治療，那麼最重要的就是補血。

如果患者還出現了消化不良、食欲不振的情況，那麼首先需要做的就是調養脾胃、增加食慾。如果是由於失血過度造成的，那麼就應該以補血為主，多吃一些補血的食材。

第三：四肢冰涼，容易感冒的情況

很多患者，特別是冬天的時候，就算穿了很多的衣服依舊是比同齡人更加的怕冷，並且還會出現手腳冰涼 的情況，除此之外還會出現尿頻、容易感冒、不愛吃寒涼的食物等等。這種情況的患者很有可能是出現陽虛了。

第四：大便乾燥、手心發熱的情況

如果感覺到眼睛乾澀、手心和腳心或者是身體的其他部位出現發熱的情況，同時還伴隨有大便乾燥或者是便秘的情況，那麼很有可能是身體出現了陰虛的情況哦，所以應該適當的進行滋陰。

第五：脾氣不好，容易發火的情況

如果經常感覺到焦躁、脾氣不好。愛發火，那麼很有可能是出現肝氣鬱結的情況，這個時候應該要疏通全身的氣機，這種情況自然而然就消失了。

結語：按摩耳朵上的穴位可以幫助養生保健，你是不是都錯過了這些穴位了呢?沒有關係，現在開始對耳朵進行按摩也不晚，按摩耳朵的好處那麼多，還能幫助我們延壽，一定要積極的做起來，好處很多。

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