識別女人唇色，就可知道身體健康問題

這真的是一個漲姿勢的話題，識別女人的唇色還可以發現健康問題？當然我們這裡說的唇色是自然唇色而不是口紅唇色，所以各位女性朋友看了這篇文章之後一定要慎重對待自己各種顏色的自然唇色哦！

01.嘴唇呈赤紅色

嘴唇赤紅，這是熱症的表現，多數情況是因為過食辛辣、厚味、燒烤等食物，導致體內的能量過盛而產生「火」。肌體循環不暢，有時還兼有口臭，這時你可能會有牙疼、頭疼、頭暈、尿黃等癥狀。

調理建議：盡量不吃辛辣食物、燒烤、煎炸、牛肉，同時芒果、荔枝這類容易帶來幾把火的水果也應該少吃，以免體內火氣更旺。食物的烹飪方式，最好選擇蒸、煮、焯、燉等用水作為介質的方式，少用炒、炸、煎等用油脂作介質的方式。

不要進食熱性補品，如阿膠、紅參等，以免火上澆油。喝清淡的粥類，一省時間，二能補充水液，三味道全面，四易於消化。在熬粥食材的選擇上，可以選用一些具有清熱敗火、利水滲濕作用的材料，如：綠豆粥、紅豆粥、茶葉粥、百合粥、蓮子粥或者薏仁粥等。

02.嘴唇皮膚泛起黑色

這說明你的身體里還是有比較明顯的濕氣存在，腎和脾胃開始有虧虛的現象，出現如食慾下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多等癥狀。

調理建議：少吃生冷食物，少冷飲。生冷食物是寒性食物，吃多了會導致脾胃陽氣損耗，引發腹瀉、腹痛等癥狀。

泡腳祛濕。很多人在冬天有泡腳的習慣，泡腳水溫以40℃為宜，每次泡20～30分鐘。但要注意的是，飯後不要立即泡腳，以免影響消化。有燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人，也不適合泡腳。

03.嘴唇呈黯紅色

唇色呈現黯紅色，有可能是便秘導致的。便秘會讓氣血不能正常運行於肌體，唇色也因氣血不暢無法滋養而色黯。

調理建議：首先要解決便秘問題，多攝入蔬菜水果，蔬菜中的纖維素能有效清理宿便，減少腸胃垃圾存留。同時保持飲食清淡，避免過於油膩和肥厚的肉類食物。

運動是最自然的療法，堅持每天運動排汗，減少身體毒素殘留，保持氣血運行。

04.嘴唇現淡白色

如果嘴唇出現淡白色，說明體內不論是氣還是血，都是處於相對匱乏的狀態，因為它們都沒有充盈到足夠讓你的唇顯示出本來該具有的淡紅色來。

調理建議：多吃富含蛋白質的魚肉、瘦肉、蛋、奶及豆製品。高溫條件下，人體組織蛋白分解增加，所以蛋白質的攝取量應在平時的基礎上增加10%~15%，每天的攝入量應達到100克左右。一斤左右的肉類，或一斤四兩雞蛋，三兩黃豆中就含有100克蛋白質。

適當吃一些紅棗，或者帶紅色內皮的花生。同時還可以吃一些五穀雜糧，如黑芝麻等。

不要過度熬夜，那樣會加劇破壞你本已不足的能源。堅持做到每晚23點前入睡，時間長了，就會逐漸養成習慣。其實，男生也可以對照參考哦！

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