寶寶輔食 寶寶多大可以吃鹽，1-6歲寶寶吃鹽注意事項

4個月後寶寶開始添加輔食了，聽到很多人說也是到了給孩子吃點鹽的時候了，這樣可以增加寶寶的食慾。聽起來蠻有道理的，可是真相併非如此，殊不知，給這麼小的寶寶吃鹽是害了寶寶。

因盲目給孩子過早吃鹽引發的悲劇數不勝數。再次鄭重提醒各位：一歲內寶寶不吃鹽。因為寶寶的臟器還沒有發育完全，吃鹽過早易引發寶寶腎臟和心臟受損。

寶寶年齡與食鹽量

6個月以下的寶寶

這時候寶寶的主要食物是母乳和奶粉。這兩種寶寶的最主要食物來源都是含有鹽的主要成分鈉的，含量絕對夠媽媽身體發育需求的。

6到12個月

開始吃輔食的寶寶，食材中也基本是含有鈉的，尤其是那些蛋白質含量豐富的食材。輔食食材自身和母乳中含有鈉元素相加也足夠媽媽發育需求，無需額外補充。

12月前的寶寶吃輔食都不要在製作輔食時額外加鹽。原味食材製作就好。

1--3歲寶寶每天寶寶食物中還是要放鹽，6歲前每天進食鹽量不超過2克。

給寶寶吃鹽的注意事項

1、不可以以成年人的胃口去衡量寶寶。

寶寶味覺初經人事，對鹽的鹹味很是敏感。當媽媽覺得鹹淡合適，對寶寶來講就是很咸了。如果媽媽並不知道，這樣寶寶口味就會因為媽媽一時無知而改變終生。所以3歲以前的輔食需要媽媽為寶寶單獨烹制，口味以媽媽覺得清單為主。

2、注意食材中隱藏的鹽

很多食物中本身就含有鹽，即使你吃不出咸來也是含有鹽分的。比如芹菜、紫菜、以及魚類。

3、根據寶寶身體情況調整食鹽量

如果寶寶本身腎臟和心臟就不好，那就嚴格控制日常的食鹽量。夏季寶寶出現嘔吐或者出汗較多，就要給寶寶增加食鹽的攝入量。

總之，小寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經夠夠夠的了！完全能滿足小寶貝身體的需要~媽媽們千萬不要再給寶寶做的輔食中加鹽了哦！

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